हम एक घंटे से कम याद के रूप में: 5 कदम

दर्शकों के सामने एक भाषण कठिनाई आ सकती है। अन्य बातों के अलावा, वैज्ञानिकों कि glossophobia पाया, या सार्वजनिक रूप से बोलने के डर, अमेरिकियों के बीच सबसे आम भय, यहां तक कि आगे thanatophobia है - मृत्यु का भय। के रूप में हास्य अभिनेता Dzherri Saynfeld अंतिम संस्कार में भाग लेने के औसत व्यक्ति ने कहा, ताबूत एक बेहतर में होगा की तुलना में स्तवन पढ़ा जाएगा। लेकिन सार्वजनिक रूप से प्रदर्शन, जरूरी तो डराना होने के लिए, खासकर यदि आप इन चरणों का है, जो बहुत काम सरल बना पर विचार नहीं है।

चरण 1: अपने भाषण योजना लिखें

कभी शब्द के लिए अपने भाषण शब्द लिखते हैं, और यह शब्दशः याद करने की कोशिश कभी नहीं। यह सुनने में अजीब और यंत्रवत् ध्वनि जाएगा। और अगर आप एक भाषण है कि प्राकृतिक लग रहा है की जरूरत है। इसके अलावा, अगर तुम सिर्फ मुख्य बिंदु याद है, यह आप स्वतंत्रता सहज कुछ है कि अपने प्रदर्शन के लिए एक बढ़िया इसके अलावा हो सकता है कहने के लिए देता है। सबसे आसान तरीका है किसी भी शब्द या छोटे वाक्यांश याद कर सकते हैं कि आप क्या बताने के लिए चाहते थे लिखने के लिए। चूंकि यह अपनी आवाज, डेटा, महत्वपूर्ण बिंदुओं है - कि तुम सब सोचा पर कायम करने की जरूरत है। इस प्रकार, पहला कदम - के रूप में अगर आप किसी भी याद तकनीक का उपयोग करने के लिए नहीं जा रहे हैं तैयार करने के लिए है।

चरण 2: प्रत्येक आइटम के लिए मानसिक चित्र बनाने

क्या आप दर्ज की गई वस्तुओं में से प्रत्येक के लिए मानसिक छवियों ऊपर आ जाएगा की जरूरत है अगला क्योंकि अपने मन और अधिक यादगार छवियों, नहीं शब्द है।

चरण 3: एक "मेमोरी पैलेस" बनाएँ

कुछ भी याद करने के लिए, आप डेटा स्टोर करने के लिए एक जगह की जरूरत है। यह सबसे अच्छा लोकी की इस पद्धति है, जिसके द्वारा एक "स्मृति महल" बनाता है के लिए उपयुक्त है। इस तकनीक को यह शर्लक होम्स के पुस्तकों में वर्णित है, और यह उन्हें थियेटर में शेक्सपियर द्वारा इस्तेमाल किया गया था और अधिक से अधिक दो और एक आधे हज़ार साल के लिए चारों ओर हो गया है,। आप आप अपने घर में फर्नीचर पर याद करने के लिए है क्या पेश करने के लिए की जरूरत है। आप एक "स्मृति महल" का निर्माण करने के जो है, फर्नीचर है कि आप इस तकनीक के लिए उपयोग करना चाहते हैं का चयन लगभग बीस मिनट की आवश्यकता होगी। लेकिन एक बार आप इस तकनीक में महारत हासिल है, आप अपने जीवन में चीजों की एक किस्म के लिए "मेमोरी पैलेस" का उपयोग कर सकते हैं। एक कमरे या कार्यालय के द्वार में खड़े हो जाओ और, बाएं से शुरू, फर्नीचर के किसी भी आइटम में से एक से पांच तक नंबर दो। यदि यह पर्याप्त नहीं है और बगल के कमरे और पांच नंबर आइटम पर जाएं - छह से दस तक।

चरण 4: कल्पना

अब आप पिछले चरण में आपके द्वारा गिने छवियों है कि आप अपने मुख्य बिंदुओं में से प्रत्येक के लिए चयन किया है, फर्नीचर के साथ, कनेक्ट करने के लिए की जरूरत है। लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, आप गंध, स्वाद, लगता है और भावनाओं को कि आप फर्नीचर के एक विशेष भाग के लिए एक खास तरह के साथ संबद्ध के बारे में सोच समानांतर की जरूरत है। अधिक कार्रवाई और भावना आप कल्पना कर सकते, बेहतर। पिछले करने के लिए सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं के लिए ऐसा करते हैं, पहले से। इस तरह आप सब ठीक याद कर सकते हैं, लेकिन एक ही समय में आप वास्तव में सामान के साथ संयोजन के रूप में छवियों को देखने की जरूरत है। और अधिक स्पष्ट आप छवियों (, पानी की ध्वनि, भोजन का स्वाद, जड़ी बूटियों की गंध जोड़ने आग से गर्मी लग रहा है, और इसी तरह) कर सकते हैं, बेहतर आप याद करने के लिए सक्षम हो जाएगा। और चुपचाप किसी भी कागज को देखने के लिए बिना बात करने के लिए शुरू - और जब आप एक भाषण, तो आप सिर्फ कमरे के सामने पेश करने के लिए की जरूरत है।

चरण 5: याद है और अभ्यास

आप जब तक आप उन्हें दिल से सीखा है, फिर अधिक से अधिक छवियों के साथ फर्नीचर के टुकड़े को याद करने की जरूरत है। कम से कम एक बार दर्पण के सामने एक भाषण सुनिश्चित करें कि आपकी छवियों को संचालित करने के लिए और आपके पास पर्याप्त हो जाएगा। एक बार जब आप इस तकनीक में महारत हासिल है, तो आप रिकॉर्ड की किसी भी प्रकार का उपयोग किए बिना, एक भाषण, जो घंटे के लिए पिछले कर सकते हैं बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा। आप एक दृश्य सहायता के रूप में प्रस्तुति का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अब वे आप के लिए एक महत्वपूर्ण आवश्यकता नहीं होगी।