स्वास्थ्यदवा

वृद्धि की प्रतिरक्षा लोक उपचार

कम उन्मुक्ति के कारणों

आज के समाज में, जो कमजोरी और बीमारी के लिए समय बर्बाद करने के लिए प्यार नहीं करता है, कम उन्मुक्ति एक बुरा वातावरण की वजह से आम होता जा रहा है, जीवन और पोषण, मानसिक और शारीरिक तनाव, गतिहीन जीवन शैली, उचित आराम की कमी, लगातार संक्रामक रोग, उपयोग दवाओं के की व्यवस्था की अशांति, प्रतिरक्षा प्रणाली, बुरी आदतों की उपस्थिति को दबा। अक्सर, दवाओं की भारी आवश्यकता के बिना उपयोग किया जाता है, और शायद ही कभी तथ्य यह है कि इन दवाओं निरंतर उपयोग के लिए डिजाइन नहीं कर रहे हैं के बारे में सोचना, वे कर रहे हैं - इस समय की एक छोटी अवधि धारण करने के लिए एक अवसर है, जिसके बाद जरूरी एक को तोड़ने, जीवन का एक पारंपरिक प्राकृतिक मोड और के उन्मूलन के लिए प्रवेश द्वार हो गया है उसे, यदि संभव हो तो, आधुनिक औषध विज्ञान की उपलब्धियों।

प्रतिरक्षादमन और बदतर हो गयी और पुरानी प्रतिश्यायी रोगों, थकान, तंद्रा, अनिद्रा, सुस्ती और उदासीनता में दिखाया गया है। बढ़ी हुई उन्मुक्ति लोक उपचार एक पूर्ण मानव जीवन बहाल करने और रोग और रसायनों के अनियंत्रित उपयोग से होने वाली क्षति के खिलाफ शरीर की रक्षा कर सकते हैं।

बढ़ी हुई उन्मुक्ति लोक उपचार

प्रकृति में करने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाने के इस तरह जड़ी बूटियों और पौधों (लहसुन, Echinacea, मुसब्बर, के रूप में प्रदान की प्राकृतिक उत्पादों, चीनी मैगनोलिया, जिनसेंग, सिंहपर्णी, सेंट जॉन पौधा, सैलंडन अल।), फल (स्ट्रॉबेरी, कीवी, खट्टे फल), सब्जियों (ब्रोकोली, कद्दू, गाजर), जड़ी बूटी (अजमोद, डिल, अजवाइन), पराग, देवदार और अखरोट, शहद, जैतून का तेल, मछली और समुद्री खाने, दोस्त और हरी चाय।

आप decoctions और सुई लेनी, फल और सब्जियों के रूप में जड़ी बूटियों और पौधों का उपयोग कर सकते हैं - ताजा निचोड़ा रस और सलाद के रूप में, शहद चाय और हर्बल चाय के लिए जोड़ा जा सकता है। सब्जियों और फलों भी उबाल कर सकते हैं, लेकिन उन्हें लंबे समय तक गर्मी उपचार के लिए संपर्क में न आएं, जिसके परिणामस्वरूप वे कई चिकित्सा गुण खो के रूप में।

प्रतिरक्षा भी महत्वपूर्ण रोकथाम है के लिए, यह रोग की शुरुआत के लिए इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है, यह सुनिश्चित करना है कि वह नहीं आएगा सब कुछ करने के लिए प्रयास करने के लिए वांछनीय है।

जब रोग आ रहा, उदाहरण के लिए, अक्सर, आम सर्दी हैं प्रतिरक्षा लोक उपचार में सुधार पहली प्राथमिकता होनी चाहिए, यह शरीर संक्रमण है कि बुखार, नशा का कारण बनता है से लड़ने में मदद, और अवांछनीय परिणाम और जटिलताओं को रोकने के लिए आवश्यक है।

ऐसे में इस तरह के जड़ी बूटी के रूप में वृद्धि उन्मुक्ति लोक उपचार,, अपने स्वयं के लक्षण है - ध्यान से मतभेद पढ़ा जाना चाहिए, ताकि एक मौजूदा बीमारी या एलर्जी की प्रतिक्रिया के गहरा भड़काने के लिए नहीं। इसके अलावा, टिंचर और decoctions के उपयोग अनिवार्य टूट जाता है, जो भी अंतिम फीस की पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है के साथ पाठ्यक्रम आयोजित किया जाना चाहिए। ताजा निचोड़ा रस, उदाहरण के लिए, अक्सर चीनी बड़ी मात्रा में होते हैं, तो यह छोटे हिस्से लेने के लिए सिफारिश की या पानी से पतला है। इन साधनों में से प्रत्येक के उपयोग के द्वारा उचित मध्यम लेने के लिए की जरूरत है। राय यह है कि तेजी से कार्य करेगा के और बड़े हिस्से, मौलिक रूप से गलत है, अतिरिक्त पक्की खुराक अवांछनीय और अप्रिय परिणामों को जन्म दे सकता।

बढ़ी हुई उन्मुक्ति पारंपरिक तरीकों

उपरोक्त के अतिरिक्त, आप, सख्त, मध्यम शारीरिक गतिविधि, उच्च ग्रेड लंबी नींद धूप सेंकने और स्नान का दौरा के माध्यम से अपने प्रतिरक्षा कर सकते हैं। इन सभी गतिविधियों अच्छी हालत में शरीर रखने के लिए, युवा, ताक़त रखने के लिए, और अपने बचाव को मजबूत करने में मदद मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि वे नियमित रूप से थे।

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के आधार

तरीके प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए, आप अपने स्वाद के लिए चुन सकते हैं, लेकिन शारीरिक भार, लंबे आरामदायक नींद और एक संतुलित आहार - मुख्य जो कि उत्कृष्ट लंबी स्थायी परिणाम प्रदान करते हैं। घूमना, जॉगिंग, तैराकी, कसरत बाइकिंग: खेल मध्यम भार, सबसे सरल प्रकार के साथ संलग्न करने के लिए वांछनीय है। योग और पिलेट्स केवल मांसपेशियों को और अपने शरीर की रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह भी तंत्रिका तंत्र को शांत। बहुत से अलग खेल सुविधाओं के साथ उपयुक्त का चयन करने के लिए आप मुश्किल नहीं है।

यह एक आंशिक (5-6 बार एक दिन) खाने के लिए वांछनीय है। बहुत ज्यादा खाने से बचना चाहिए - यह शरीर की विषाक्तता, जो बारी में प्रतिरक्षा में कमी हो जाती है के बराबर है, और भूख की भावनाओं से बचने - यह तनाव है। सभी कम मात्रा में अच्छा है।

प्रतिरक्षा, सब कुछ और कुछ महत्वपूर्ण सकारात्मक भावनाओं से कम नहीं बढ़ाने के लिए है, इसलिए परिवार और दोस्तों के साथ संवाद, अच्छा संगीत सुनने के उत्साह के साथ रहते हैं।

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