विरोधी उम्र बढ़ने के लिए घर पर चेहरे जिमनास्टिक

झुर्रियों के बिना चिकनी त्वचा, अंडाकार चेहरा कड़ी कर दी गई - यह हमेशा सपना सभी महिलाओं को एक निश्चित आयु सीमा कदम रखा है। मैं युवाओं से गुजर रहा रखना चाहते हैं, लेकिन समय, अनुचित आहार और तनाव के साथ मिलकर इसका असर लेता है। लेकिन वहाँ बहुत मूड खराब करने के लिए कुछ भी नहीं है, कैसे Bryl, डबल ठोड़ी या चेहरे की धुंधली समोच्च किया था। दुर्भाग्य से, जादू क्रीम, उम्र के सभी निशान मिटा, अभी तक का आविष्कार नहीं किया है। लेकिन जोखिम नहीं लेते, प्लास्टिक सर्जन के हाथों में भी जल्द ही खुद को देने के लिए मानव जाति के निष्पक्ष आधा विकसित की है और सफलतापूर्वक एक विशेष जिमनास्टिक का परीक्षण किया।

स्कोरिंग विधि

कस उम्र बढ़ने त्वचा अपनी लोच खो देता है, सभी के लिए उपलब्ध प्रभावी विभिन्न तकनीकों का मदद मिलेगी। घर पर व्यक्ति, सभी चेहरे की मांसपेशियों है कि किसी भी उम्र में महिलाओं के लिए प्रासंगिक हैं पर प्रभाव के निर्देश पर के लिए जिमनास्टिक्स। प्रभाव यह आदत में मिलना चाहिए मजबूत करने के लिए, यह ध्यान देने योग्य परिणाम प्रकट करने के लिए एक दैनिक शुल्क के लिए लगभग 10 मिनट के आवंटन के लिए सिफारिश की है।

इस तरह की एक तकनीक अक्सर, प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक विकल्प कहा जाता है क्योंकि विभिन्न व्यायाम की एक पूरी श्रृंखला से बाहर काम करते हैं और चेहरे की मांसपेशियों, केवल दैनिक जीवन में शामिल नहीं को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। चेहरे और गर्दन झुर्रियों के लिए एक अच्छी प्रेस और कड़ी कर दी गई आंकड़ा, दैनिक अभ्यास को खोजने के लिए स्थायी शरीर कसरत मदद के रूप में उसी तरह बढ़ावा देता है त्वचा कस। बस धैर्य रखें और क्योंकि युवाओं के लिए चुना मार्ग आलसी मत बनो, - नहीं एक बार प्रक्रिया, और दैनिक व्यायाम है, जो की अनुमति देगा आईने में उसके प्रतिबिंब प्रशंसा करने के लिए।

त्वचा sagging के कारणों

यह न केवल उम्र, जो खो मांसपेशी टोन और सेल नवीकरण के परिणामस्वरूप, कम बार होता है दृश्य staryaschego किसी भी औरत चेहरे sagging कारण बनता है। उपलब्ध वजन जल्दी से युवाओं के निशान मिटा देता है, उसके गाल और ठोड़ी पर बिछाने, उत्तम अंडाकार पहले, विकृत "रपट" नीचे। महत्वपूर्ण नियंत्रण किलोग्राम, जब तक कि आप समय से आगे चाहते हैं अपने बुढ़ापे में लाने के लिए। हाँ, और जल्दी से अतिरिक्त वजन डंप के नुकसान से बचने के लिए अनुशंसित नहीं है त्वचा लोच।

एक महिला की देखभाल नहीं, एक व्यक्ति जो तेजी से सेवानिवृत्ति के करीब पहुंच गया है की देखभाल के बारे में भूल जाओ। चेहरे के लिए जिमनास्टिक्स घर पर झुर्रियाँ उम्र से संबंधित परिवर्तन धीमा कर देती है और प्लास्टिक सर्जरी में दर्दनाक सर्जरी के बिना त्वचा मजबूत।

ऐसा क्यों है चेहरे के लिए जिमनास्टिक करने के लिए आवश्यक है?

सक्रिय चेहरे का भाव, और यहां तक कि नींद के दौरान, हमारे मांसपेशियों लगातार घट रही है, लेकिन उनके अनियमित कार्य पहले झुर्रियों की उपस्थिति के लिए अग्रणी। एक नियमित लोड में एक ही पेशी समूह जिससे त्वचा अपनी लोच खो देता है, अत्यधिक वोल्टेज का कारण बनता है।

निश्चित रूप से हर महिला स्पष्ट आकृति और समय से पहले झुर्रियों के नुकसान का सामना करते हुए घर में व्यक्ति को ऊपर खींचने के बारे में सवाल पूछने। विशेष जिमनास्टिक की मदद के लिए है, जो के सिद्धांत तनाव और कुछ मांसपेशी समूहों की छूट का प्रत्यावर्तन पर आधारित है। पहला परिणाम नियमित रूप से व्यायाम के एक महीने के बाद दिखाई देते हैं, और यदि आप दिन में दो बार पर काम, तो आपकी प्रगति पहले भी ध्यान देने योग्य हो जाएगा।

कैसे जटिल चयन करने के लिए: घर पर व्यक्ति के लिए जिमनास्टिक्स?

अभ्यास के कई सेट झुर्रियों के खिलाफ समान रूप से प्रभावी हैं, और सभी संभव विकल्पों में से आसानी से सही एक का चयन करने के लिए। तारीख करने के लिए निम्न सिद्ध तरीकों जाना जाता है:

• चेहरे जिमनास्टिक कैरोल Maddzhio।
• असाही जापानी मालिश।
• मूर्तिकला फिटनेस Revitonica।
• Feysbilding।
• Feysforming।
• नया रूप।

जब अंडाकार चेहरा के नुकसान की समस्याओं व्यक्त सबसे पसंदीदा विकल्प लालकृष्ण Maddzhio द्वारा अभ्यास का एक सेट है। इसका सार मांसपेशियों के निर्माण और उन्हें बाद में toning के लिए है।

बी Kantieni feysforming जिमनास्टिक विकसित की है, नाजुक त्वचा खिंचाव। योग और एक्यूप्रेशर के तत्वों के संयोजन, चेहरा, अच्छा काम कर रहे मांसपेशियों पर एक नरम प्रभाव पर आधारित है। घर पर एक लोकप्रिय विरोधी उम्र बढ़ने चेहरे जिमनास्टिक जिस क्रम में बेनीटा की बहुत निर्माता प्रदान करता है में आयोजित किया जाता है।

Feysbildinga तकनीक चेहरे के मॉडलिंग करने के उद्देश्य से और जिमनास्टिक के प्रदर्शन की शुद्धता पर केंद्रित है। गलत काम वापसी परिणाम की गारंटी अभ्यास के मामले में, तो यह अपने आप ही परिसर के सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद की सिफारिश की है है।

Revitoniku, अभिनव गैर-शल्य चिकित्सा नया रूप खोजने के स्पष्ट अंडाकार बहाल करने और झुर्रियों को कम कर देता। हालांकि, इस जटिल व्यापक रूप से उपलब्ध में बाहर रखी नहीं है और एक बहुत ही उच्च कीमत के लिए आधिकारिक वेबसाइट पर आदेश दिया जाना चाहिए।

हमें इन तकनीकों, जो घर पर एक व्यक्ति को ऊपर खींचने के लिए के मुद्दे के बाद, अब उठता का प्रयोग करते पर विचार करें।

प्रभावी मालिश Zogan (असाही)

मालिश, विकसित और अपने आप पर अभ्यास यू तनाका जापानी औरत, बेहद लोकप्रिय है। उन्होंने कहा कि, आकृति को समायोजित करने में सक्षम है , डबल ठोड़ी को दूर चेहरे के ऊतकों पर पूरी तरह से प्रभाव के कारण गालों पर त्वचा कस। आप जापानी और यूरोपीय तकनीकों की तुलना करते हैं, तो पहले एक मजबूत शारीरिक प्रभाव और हमेशा की तरह मालिश लाइनों से विचलन है। परिसर समान रूप से प्रभावित करता है सतही और गहरे बैठा मांसपेशियों, ध्यान अतिरिक्त तरल की वापसी के लिए भुगतान किया जाता है। इस तरह के आत्म मालिश - चेहरा झुर्रियों के लिए एक महान अभ्यास। प्रभावी अभ्यास सक्रिय रूप से, वजन घटाने गाल में योगदान के लिए इतना स्पष्ट cheekbones के साथ महिलाओं को अंजाम उन्हें अनुशंसित नहीं है।

विधि तनाका माथे में प्रारंभिक तैयारी लसीका तंत्र पर अभिनय, और प्रत्यक्ष मालिश आँखें, ठोड़ी, नाक और होंठ के आसपास, भी शामिल है। उपकरण ग्यारह एक साफ चेहरे पर प्रदर्शन किया अभ्यास के होते हैं। हार्ड मालिश प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर, त्वचा, नुकसान जो कम जोखिम नहीं किया जा सकता फैलाने के लिए नहीं की इजाजत दी। प्रदर्शन जटिल फीका सूजन और झुर्रियों के बाद, चेहरे आकृति मजबूत।

कायाकल्प feysforming बी Kantieni

एक इतालवी पत्रकार, अपने भयभीत चेहरे की अभिव्यक्ति, खुद को देख सभी खामियों उपस्थिति flaunting। वह व्यायाम की एक विशेष सेट के विकास के हाथ में लिया। घर में चेहरे के लिए इस तरह के अभ्यास feysforming कहा जाता है। शुरुआती हर दिन अभ्यास करते हैं, एक दिन के लिए छुट्टी ले। एक जटिल तो प्रदर्शन के रूप में की जरूरत है। Kantieni सही मुद्रा को काफी ध्यान देता है। देखभाल सीधे रीढ़ लिया जाता है और चेहरे के लिए व्यायाम पर जाने से पहले पेट पकड़ लिया जाना चाहिए।

मुख्य तरीकों में से एक उनके कानों, जो आप सभी की मांसपेशियों को टोन रखने के लिए अनुमति देता है wiggling हास्यास्पद है। यह महारत हासिल करने के बाद, आप प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, आप जिस व्यक्ति सपना देखा मोल्ड करने के लिए अनुमति देता है। कायाकल्प परिसर भी ग्यारह अभ्यास शामिल है, लेकिन जापानी हाथ के विपरीत चेहरे पर ले जाने के बहुत धीरे संचित तनाव को दूर करने।

feysbildinga का उपयोग कर व्यक्ति के कुशल वसूली

विशेष जटिल मॉडलिंग और मजबूती के चेहरे का कंकाल, कहा जाता feysbildingom। उनकी चाल समर्थन मांसपेशी टोन और नियमित व्यायाम के प्रभाव को सुंदरता शॉट्स के बराबर है। अनुयायियों तकनीक केवल एक व्यस्त महीने के बाद उत्कृष्ट परिणाम मनाते हैं।

कैसे feysbilding प्रदर्शन करने के लिए? व्यक्ति के लिए जिमनास्टिक्स सब परेशान की अंडाकार उपस्थिति के नुकसान के साथ जुड़े समस्याओं को ठीक करती nasolabial सिलवटों, आकृति sagging। सभी मेकअप बंद पूर्व धोया, ताकि pores व्यायाम करने की प्रक्रिया में खुला, गंदगी मारा नहीं है। feysbildingu के लिए आगे बढ़ने से पहले, मांसपेशियों वार्म अप में गरम कर रहे हैं। व्यायाम दो दिन के साथ, कम से कम तीन महीने के लिए शाम को प्रदर्शन कर रहे हैं बंद, दर्पण उनकी वैधता का आकलन करने के।

विशेष अध्ययन की आवश्यकता होती है क्षेत्रों के लिए, सेट की संख्या बढ़ जाती है। जटिल की तीव्रता हर बार बढ़ जाती है, स्थिर अभ्यास से हिलाने की एक प्रत्यावर्तन है। घर पर चेहरे कायाकल्प करने के लिए असंभव साँस लेने पर प्रारंभिक अभ्यास के बिना। Feysbilding मुंह के माध्यम से एक तेज साँस छोड़ते के बाद नाक के माध्यम से साँस लेना पर प्रदर्शन किया। एक छोटी उम्र हासिल करने के लिए सबसे सुरक्षित तरीका - "व्यक्ति का निर्माण"।

लालकृष्ण Maddzhio व्यक्ति के लिए अद्वितीय एरोबिक्स

अनुभव प्रकाशित पुस्तक है, जो मांसपेशियों कस की नई विधि के बारे में दुनिया को बताया के कई वर्षों के साथ अमेरिकी ब्यूटीशियन। सभी और नौ के लिए उन्नत उपयोगकर्ताओं एरोबिक्स आसानी से भी कार्यस्थल में प्राप्त करने के लिए चौदह अभ्यास। इससे पहले कि आप पाठ्यक्रम शुरू, Maddzhio प्रोफ़ाइल और पूरे चहरे के साथ खुद की तस्वीर है, ताकि प्रशिक्षण के बाद वास्तविक उनके परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए सिफारिश की। व्यायाम शुरू ही इस वीडियो को ध्यान से देखा है, नहीं तो अनियंत्रित निष्पादन चेहरे की विकृति को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि यह मजबूत बनाने।

घर पर व्यक्ति के लिए मूर्तिकला जिमनास्टिक प्रभावी ढंग से, उम्र बढ़ने के संकेत मिटा देता है 57 चेहरे की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले। कैरोल उनकी जटिल के प्रदर्शन पर विशेष रूप से ध्यान केन्द्रित करना नहीं कॉल, तो यह आपको एक दस तकनीक आंतरिक ऊर्जा से कनेक्ट करने के लिए पूछता, चल रहे एंटी-एजिंग की प्रक्रिया के प्रतिनिधित्व पर ध्यान केंद्रित।

नया रूप से चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षण

यह विरोधी उम्र बढ़ने जटिल, योग के संयोजन, श्री ड्युबिनिन, जो जिम में ट्रेनर के रूप में काम का आविष्कार किया। वह अलग लिंगों के लोगों के लिए सुबह और शाम को अभ्यास बनाने Maddzhio एरोबिक्स से प्रेरित था। यह माना जाता है कि इस तकनीक की मांसपेशियों पर प्रभाव पर बहुत मजबूत है कि, और प्रभाव पहले से ही दूसरे सत्र के बाद दिखाई देता है। मालिश के साथ कान पालि, जो एक मुद्दा यह है कि कई अंगों के कामकाज में मदद करता है चेहरे के लिए अभ्यास शुरू होता है। यूनिवर्सल सेट एक परिपत्र नया रूप देगा, डॉक्टरों की मदद के बिना।

अंत में

इस लेख में हम चेहरे कायाकल्प के लिए अभ्यास को रेखांकित किया। हर कोई समस्या क्षेत्रों की एक श्रेणी चुनें और दिखने में सुखद परिवर्तन देख सकते हैं। विभिन्न तकनीकों के कई समीक्षा इस बात की पुष्टि सकारात्मक परिणाम नियमित सत्र में ही होते हैं। इसलिए कृपया धैर्य रखें, खुद के लिए समय का चयन करें और अच्छी तरह से तैयार सामना करने के लिए पथ शुरू, एक रबड़, उम्र से संबंधित परिवर्तन की तरह जिमनास्टिक मिटा।