लोग किस तरह वालरस कहा जाता है? उपयोगी सर्दियों तैराकी के बुनियादी नियमों

ठंड और ठंढ, बारिश और ठंडी हवा में, इन लोगों को नदी या झील के पास जाओ। पानी की poluzamorzshy शरीर में सिर के बल डूबनेवाला, वे अभी भी एक ही समय में मुस्कान अपने सभी विचारों को प्रदर्शित करता है, वे बर्फीले पानी से बहुत प्रसन्नता मिलती है। इन चरम एथलीटों कौन हैं? एक स्वस्थ जीवन शैली या कुख्यात पागल के भक्त?

वालरस। वे कौन हैं?

ये लोग हैं, जो ठंडे पानी में स्नान के लिए प्यार कर रहे हैं। वे मानते हैं कि, वस्तु पर लगने से, यह मजबूत और अधिक टिकाऊ बना देता है। डॉक्टरों पुष्टि करते हैं कि मनोरंजन के इस तरह से, न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, लेकिन यह भी थर्मल विनियमन, चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार। वहाँ एक शक्तिशाली है एड्रेनालाईन भीड़ अंतर्जात गर्मी शुरू होता है।

लोग किस तरह वालरस कहा जाता है? बेशक, बहादुर और साहसी, एक लोहे इच्छाशक्ति और चरित्र की ताकत रखने। सोचो कितना मुश्किल ठंड नदी में ठंढ siganut उद्यम की मौत हो गई, जब घर एक आरामदायक सोफे और एक ऊन कंबल के लिए इंतजार कर रहा है। लेकिन झिझक और शक असहज वालरस। वे पानी के शरीर में एक चल कूद है और वह इस तरह से समय बिताने के लिए बहुत खुश आश्वासन।

क्यों लोगों वालरस कहते हैं? यह समुद्री स्तनधारियों कि बर्फीले समुद्र में समय की लंबी अवधि खर्च करने में सक्षम हैं के साथ एक सादृश्य है। लोग-वालरस हमेशा शारीरिक रूप से मजबूत नहीं हैं और पंप। उनके मुताबिक, इस पाठ में मुख्य बात, काया नहीं है, और एक सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास।

कैसे एक वालरस बनने के लिए?

ऐसा करने के लिए पहली बात यह है - एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए है। केवल वह फैसले को धक्का कर सकते हैं: एक कंप्यूटर मॉनीटर के लिए घर पर रहना, या साहसिक कि लुभावनी है की दिशा में ले जाने के लिए। लोग किस तरह वालरस कहा जाता है? और जो लोग साहसिक के लिए धीरे-धीरे तैयारी गुजरती हैं, और जो लोग पहली बार पूरी तरह से पानी में डूब रहे हैं। किस तरह आप चयन करते हैं, यह शारीरिक और नैतिक प्रशिक्षण पर निर्भर करता है। महत्वपूर्ण रूप से, मत भूलना गोता से पहले गर्म: व्यायाम करने, चलाने के लिए और कूद करने के।

बेहतर नग्न तैरना। सिंथेटिक कपड़े ठंड में बिकनी तुरन्त जमा और शरीर ठंडा करता है। आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, छेद में रहने की लंबाई 5 मिनट अधिक नहीं होनी चाहिए। 20 मिनट की एक अधिकतम - तो फिर तुम तैराकी की अवधि बढ़ा सकते हैं। प्रक्रिया के बाद पानी से बाहर आते हैं और एक तौलिया के साथ पोंछकर सुखा लें, गर्म कपड़ों डाल दिया। मौके पर खड़े न करें - चाल। और गरम चाय मत भूलना।

आपसे पूछा जाता है, तो आप इस व्यवसाय में क्या लगता है, तो मुझे सर्दियों तैराकी के सकारात्मक पहलुओं के बारे में बताओ। और समझाने लोग किस तरह वालरस कहा जाता है। वे जो एक स्वस्थ जीवन शैली को पसंद करते हैं और खुद को चरम शेयर चार्ज करने के लिए प्यार करता है।

मतभेद और सिफारिशों

लोग किस तरह वालरस कहा जाता है? जो लोग अक्टूबर से अप्रैल के बर्फीले पानी में स्नान, बपतिस्मा उत्सव है, जो लंबे छेद में डुबकी के लिए लिया गया है पर विशेष जोर बना रही है। इस तरह के जल उपचार बनाने के लिए, रोगों कि सर्दियों तैराकी के लिए एक बाधा बन के एक नंबर से बाहर रखा जाना चाहिए। यह गुर्दे की विफलता, नेफ्रैटिस, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, जननांगों के रोग, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और ठंड को जन्मजात असहिष्णुता।

इस सख्त के लाभों के बारे में उत्सुक के सवालों का जवाब दे, समझाने लोग किस तरह वालरस कहा जाता है। जो लोग चाहते हैं स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के। सब के बाद, डॉक्टरों का कहना है कि बर्फ स्नान रोगियों को जो जुकाम और फ्लू से ग्रस्त हैं के लिए सिफारिश की है, अस्थमा, माइग्रेन, त्वचा की समस्याओं और musculoskeletal प्रणाली है। उन्होंने यह भी रजोनिवृत्ति से पीड़ित महिलाओं को लाभ होगा।

अब आप जानते हैं कि लोग वालरस वास्तव में क्या कहा जाता है। शायद, आप अपने समुदाय में शामिल करना चाहते। बर्फ नदी आपको डराता है, तो आप एक वैकल्पिक सर्दियों तैराकी कर सकते हैं: खंगालना, ठंडे पानी, के साथ dousing पहाड़ नदी में गर्मियों स्नान या ओस में नंगे पांव चलने। स्वस्थ रहो!