मध्य समूह डॉव के लिए सुबह अभ्यास का एक सेट का गठन

क्या बालवाड़ी सुबह अभ्यास के बिना कल्पना की जा सकती? यह ज्ञात है कि सुबह व्यायाम के जटिल पूरे दिन के लिए kiddies के उत्साह और गतिविधि प्रदान करता है। इसके अलावा, सुबह व्यायाम संरक्षण और बच्चों की नाजुक स्वास्थ्य की बहाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सुबह बच्चों की सिफारिश की शारीरिक व्यायाम मिनट चार्ज खेल, के अलावा , आउटडोर खेलों घूमना। आखिरकार, यह नजर रखने के लिए बच्चे के स्वास्थ्य अभी भी बालवाड़ी में है महत्वपूर्ण है, यह बहुत देर हो चुकी है।

इस अनुच्छेद में आप बीच समूह के लिए क्या एक जटिल सुबह अभ्यास जानने के लिए, और यह सही ढंग से लिखने, खाते में जाने पर बच्चों की सभी जरूरतों को ले जा रहा होगा। कोष्ठक में अभ्यास के repetitions की वांछित संख्या से संकेत मिलता है।

सुबह OpenCards अभ्यास

मध्य समूह, युवा के विपरीत, व्यायाम के बहुत हो जाता है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• "आरोप पर!"। किए गए दूसरे के पीछे घूमना। बच्चे एक आसान रन पर चलते हैं। केयरगिवर कई बार चल रहा है और चलने की दिशा बदलने चाहिए। बच्चे एक सर्कल में खड़े हैं।
• "हाथ ऊपर"। अलग पैर व्यायाम और हथियारों शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से फांसी की शुरुआत में। उन्हें देखने-अपने हाथ ऊपर उठाएँ, कम (5 बार)।
• "आगे हाथ।" पिछले अभ्यास में के रूप में प्रारंभिक स्थिति,। हथियार आगे बढ़ाने, उनकी ओर देखो, छोड़ देते हैं (5 बार)।
• "मैं घुटने पर दस्तक।" इसके अलावा पैर, शरीर के साथ हथियार। बच्चे नहीं कर सकते घुटनों दस्तक, सीधा (4 बार)।
• "सूरज के लिए तक पहुँचने।" इसके अलावा पैर, अपनी बेल्ट पर हाथ। उसके पैर की उंगलियों पर उठाया बच्चे, हाथ ऊपर उठाना। गिर - प्रारंभिक स्थिति को हथियारों की।
• "जाम"। इसके अलावा पैर, अपनी बेल्ट पर हाथ। बच्चे थोड़ा फूहड़, नस्ल घुटनों, सीधा (4 बार)।
• "पैर की उंगलियों पर।" , एक चक्र की पुनर्निर्माण एक दूसरे को चलने, और फिर - पैर की उंगलियों पर घूमना, हाथ ऊपर की ओर बढ़ाया। यह सामान्य रूप से चलने में रेंज पूरा करती है।

"घड़ी" - मध्यम वर्ग के लिए विषयगत जटिल सुबह अभ्यास

• एक सर्कल में चलना। आराम से रन। अगला - अपने पैर की उंगलियों पर घूमना, तो हम चलते हैं, अत्यधिक घुटनों उठाने। चक्र का निर्माण।
• "घड़ी के सिर।" इसके अलावा पैर, हाथ में हथियार। हाथ मोड़ कोहनी पर, छाती (5 बार) के सामने बारी बारी से।
• "पेंडुलम"। इसके अलावा पैर, अपनी बेल्ट पर हाथ। छोड़ दिया और सही शब्दों के साथ की ढलानों "टिक कील" (6 बार)।
• "टूटा घड़ी।" इसके अलावा पैर, हाथ तल पर ढीला। बच्चे, बैठ जाओ घुटनों ताली, (5 बार) खड़े हो जाओ।
• "घड़ी है।" स्थिति शुरू में ही है। बच्चे अपनी बाहों आगे पीछे (5 बार) स्विंग।
• स्तंभ के पुनर्निर्माण, दौड़ना, घूमना।

यह सुबह व्यायाम से बच्चे को रिहा करना संभव है?

मध्यम वर्ग के लिए सुबह जिमनास्टिक के परिसर चुना जाता है तो यह है कि अभ्यास हर किसी के लिए उपयुक्त हैं: बच्चों कम सक्रिय है, जो जिम के बाद सक्रिय हो जाते हैं, और अतिसक्रिय, जहां सुबह शांत प्रभाव रखता है। अगर बच्चे को नियमित रूप से है सुबह में व्यायाम, अपने साथियों के साथ, तो सप्ताहांत में वह माता-पिता से पूछना उसके साथ व्यायाम करने होंगे।

हालांकि जिमनास्टिक के लिए मतभेद मौजूद है। से मुक्त बाल सुबह व्यायाम, यदि:

• हृदय प्रणाली विकलांग बच्चे काम कर रहा है;
• मोटर प्रणाली मनाया जाता है के कामकाज परेशान;
• बच्चे निहित कमजोरी।

अगर आप अभी भी अपने बच्चे को नहीं मनाया जाता है कर रहे हैं, यह चयनित ट्यूटर करना सुरक्षित है जटिल सुबह अभ्यास। मध्यम वर्ग के लिए इसे और अधिक कदम और कम बैठने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए जिम और आउटडोर खेल असफल बिना उन्हें सिफारिश की है।

तो, सुबह जिम का उपयोग स्पष्ट है। कुछ शिक्षकों का मानना है कि सुबह में किया जाना चाहिए और यह भी अभ्यास साँस लेने बीच समूह में। बहरहाल, यह आवश्यक नहीं है, यह अन्य वर्गों में यह लागू करने के लिए संभव है।