दबाव स्किप के। क्या करें और कैसे गंभीर परिणाम से अपनी रक्षा के लिए?

माना जाता है कि रक्तचाप 130 करने के लिए 80 मिमी एचजी के स्तर से ऊपर उठ नहीं करना चाहिए और यदि ऐसा होता है - यह पहला संकेत है कि शरीर में विफल रहता है है। कारण जो की वजह से दबाव स्किप के, ऐसी स्थिति में क्या करना है की काफी एक बहुत?

बहुत सामान्य जीवन जीने के लिए एक व्यक्ति को देखो और संदेह नहीं है कि वह शीर्ष जोखिम के बीच में था करते हैं। यह एक काफी बड़ी चोरी और गठीले शरीर के प्रकार, अक्सर पूरा शरीर है। ऐसा व्यक्ति स्वादिष्ट और संतोषजनक खाने के लिए प्यार करता है, और खाने के बाद एक या दो घंटे के लिए लेट आपत्ति नहीं है। उन्होंने कहा कि किसी भी अनावश्यक आंदोलनों कर देगा कभी नहीं, पसंद करते हैं, यदि संभव हो तो, लिफ्ट के बजाय उसे कॉल सीढ़ियों से नीचे जाना। सबसे अच्छा काम कर रहे, कार से पहुँचने के बजाय चलने के लिए पहले। चार्ज या शाम टहलने के लिए, वहाँ उसके सिर में कर रहे हैं, भले ही के बारे में विचार, तो जल्दी से थकान, रोजगार या सिर्फ आलस्य के कारण अगले दिन के लिए स्थगित कर दिया। छुट्टी पर, गर्मी की झोपड़ी में बढ़ोतरी या छुट्टी में खर्च किया, रोपण, या निराई के साथ जुड़े, कोई सवाल ही नहीं हो सकता है। यह आदमी हमेशा आसीन काम से संबंधित मामलों का एक बहुत, इतना है कि यह वृद्धि, भार के बारे में अधिक भारी और सुस्त है और अधिक वजन हर साल बढ़ती जा रही है है। एक मुश्किल के बाद तनाव दिन बेहतर सिर्फ एक या शराब के दो एक जाम शाम को अन्य मामलों में के रूप में टीवी स्क्रीन के मेजबान को दूर करने, और हमेशा की तरह,।

हम अपने आप को पहचान या कुछ मैच नहीं मिल रहा? बधाई हो। आप खतरे में हैं और तुम सिर्फ उनकी आदतों को बदलने की जरूरत। सबसे पहले, इस तरह के एक लय चेतावनी के संकेत परेशान नहीं सकता है, लेकिन कुछ वर्षों के बाद, परिवर्तन काफी तेजी से हो सकता है और नाटकीय रूप से वृद्धि रक्तचाप हो सकता है। यह कूदता है, एक अप्रिय के साथ सिर दर्द, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के लक्षण। इन प्रारंभिक लक्षण, बहुत खतरनाक होते हैं क्योंकि - यह संचार प्रणाली के विभिन्न रोगों के लिए प्रमुख जोखिम वाले कारकों में से एक है, और यहां तक कि इस कारण से मृत्यु दर के लिए।

बहुत से लोग उनके शासन के साथ जीवन के इस तरह से कोई मेल मिलता है और कहते हैं कि वे कभी कभी दबाव, ऐसी स्थिति में क्या करना छोड़ देता है तो होगा? क्यों दबाव स्किप के? बहुत पहले कारण - आंदोलन की कमी। दबाव को सामान्य करने के लिए, यह एक पूर्ण जीवन जीने के लिए, कुत्ते चलना, खेल खेलते हैं, बच्चे के साथ खेलते हैं और एक बार और सभी के लिए लिफ्ट के अस्तित्व को भूल आवश्यक है। अच्छा रक्त परिसंचरण के साथ कभी नहीं दबाव को छोड़ देता है। क्या करें और कैसे सामान्य करने के लिए इसे वापस लाने के लिए? सबसे अच्छा उपाय सुबह में डालने का कार्य कर रहा है पहले एक छोटा सा गर्म है, और फिर ठंडा और अंत में पर, - बर्फ के पानी के साथ। गर्दन क्षेत्र, जिस पर प्रमुख वाहिकाओं डालना सुनिश्चित करें। टेम्परिंग और उन्हें कम से कम समय में प्रशिक्षण, यह रक्तचाप को सामान्य। यह और क्योंकि क्रिया विकार, तो जीवन अधिक दार्शनिक लेने के लिए कोशिश करते हैं और किसी भी कारण से परेशान मत हो छोड़ देता है। यह उदासी में है, जल्दी से लोगों के दु: खी हालत में बहने, और आसानी से चिढ़ क्रोधी अक्सर दबाव को छोड़ देता है।

क्या होगा अगर कारण अत्यधिक परिपूर्णता है? एक तत्काल अपने आप को आकार में लाने के लिए और अपना वजन कम करने की जरूरत है। यह साबित कर दिया कि सबसे अच्छा तरीका में वजन सामान्य दबाव equalizes है। आदर्श विकल्प धूम्रपान और शराब की एक पूरी समाप्ति, जो सबसे सीधा संवहनी प्रभाव हो होगा। आज, यह एक धूम्रपान जीव के इस तरह के एक अप्रिय राज्य के पहले कारणों में से एक कहा जाता है, अचानक दबाव में बदलावों के रूप में। पर पहला लक्षण का पता लगाने के पूरे शरीर की एक पूरी परीक्षा का संचालन करने की सिफारिश की है, एक फिक्स साथ पकड़ के लिए कारण की पहचान और आने के लिए सुनिश्चित करें।