तैयारी में सो रही, बीच में के बाद और बड़े समूह में सुधारात्मक जिमनास्टिक

सुधारात्मक जिमनास्टिक - भौतिक चिकित्सा का एक प्रकार। यह सरल व्यायाम की एक प्रणाली विशिष्ट मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए है। इस अनुच्छेद में, हम कैसे सुधारात्मक जिमनास्टिक नींद के बाद विभिन्न आयु समूहों के लिए पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के शारीरिक विकास के साथ-साथ प्रस्ताव कई सुविधाओं को प्रभावित करता है का तरीका बताएंगे।

अवलोकन

संरक्षण और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने - प्री-स्कूल शिक्षा के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक। यही कारण है कि बालवाड़ी खेल और मनोरंजन गतिविधियों पर केंद्रित है। पूर्वस्कूली संस्थानों में अनिवार्य प्रशिक्षण के अलावा दैनिक किया जाता है सुबह व्यायाम, संगठित आउटडोर खेलों के क्षेत्रों पर और कक्षा में fizkultminutki और प्रदान की जाती हैं उंगली जिमनास्टिक। इस प्रणाली में एक खास जगह सुधारात्मक अभ्यास लेता है, के रूप में अपने उद्देश्य विभिन्न मांसपेशी समूहों, सही मुद्रा और के गठन को मजबूत करने के लिए है फ्लैट पैर की रोकथाम के बच्चों में। दोपहर नाश्ता से पहले एक झपकी के बाद इस उपयोगी चार्ज प्रदान करने के लिए उपयुक्त है। सरल अभ्यास बच्चों को जगाने और दिन की दूसरी छमाही में ताक़त की आपूर्ति सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम उनके स्वास्थ्य के लिए बच्चे के सम्मान के रूप में मदद और जुकाम की घटना को रोकने जाएगा।

की विशेषताएं

प्रत्येक शिक्षक और देखभाल माता पिता को पता है कि पूर्वस्कूली उम्र में मुख्य गतिविधि - यह एक खेल है। इसलिए, सभी बच्चों को कक्षाओं एक चंचल तरीके से सिफारिश की। और जिमनास्टिक को सही नियम का एक अपवाद नहीं है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि यौगिक अभ्यास के समय में आश्चर्य क्षणों, पद्य रूप में कार्य देने में शामिल हैं, अनुमान लगा बच्चों पहेलियों। यह शांत लेकिन जीवंत संगीत के तहत अभ्यास करने का सबसे अच्छा है। यह दृष्टिकोण शारीरिक शिक्षा में बच्चों में रुचि के उद्भव को सुनिश्चित करने और उन्हें सकारात्मक भावनाओं का एक बहुत कुछ दे देंगे।

विभिन्न आयु समूहों में जिमनास्टिक्स

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर समूह बालवाड़ी के में महत्वपूर्ण है शारीरिक शिक्षा विभिन्न समस्याओं बन गया है। व्यायाम उनकी उम्र और बच्चों के समूह के स्वास्थ्य के ज्ञान के आधार पर विकसित कर रहे हैं। यह दृष्टिकोण न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करता है, लेकिन उन बच्चों को जो विशेष देखभाल या उपचार की जरूरत को नुकसान नहीं पहुंचाता। इसलिए, अभ्यास कार्यक्रम से पहले बाहर है कि क्या वहाँ प्रत्येक मामले में मतभेद हैं खोजने के लिए, और खाते में उपस्थित चिकित्सक की इच्छा लेने के लिए है। प्रत्येक नई सुविधा को ध्यान से शुरू किया जाना चाहिए, शुरू में अपने बच्चों razuchivaya, और फिर प्रत्येक व्यायाम को परिपूर्ण। जिम में बच्चों की रुचि रखने के लिए, हर दो हफ्ते परिसरों बदला जाना चाहिए।

मध्य समूह में सुधारात्मक जिमनास्टिक

इस उम्र में, शिक्षक से पहले निम्नलिखित उद्देश्य हैं:

• बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाना।
• मोटर कौशल उत्पन्न करें।
• प्लास्टिसिटी, शिक्षक को सुनने और उनके कार्यों को दोहराने की क्षमता का विकास करना।

प्रत्येक जटिल कई हिस्से होते हैं:

• बिस्तर में व्यायाम।
• एक अच्छी तरह संवातित कक्ष में प्रदर्शन किया अभ्यास - मैट समूह में (के साथ और उपकरणों के बिना) पर अभ्यास करना।
• श्वास अभ्यास।

नमूना मुख्य हिस्सा व्यायाम:

• उसके पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर मालिश के साथ पथ चलना। इस समय हाथ एक बेल्ट या कंधे पर रखा जा सकता है।
• कदम, अपने घुटनों उच्च उठाने, और फिर पैर फैलने वापस।
• सभी चौकों पर रेंगने - व्यायाम "किटी"।
• बच्चे हाथ की दूरी पर एक सर्कल में खड़े हैं। स्थिति शुरू: पैर कंधे के अलावा चौड़ाई, हाथ बेल्ट पर डाल दिया। भागो कई बार शरीर बदल जाता है।
• I.p: खड़ा है, अपने कंधों पर अपने हाथों को रख दिया और शुरू कूद - एक साथ पहले अलग से पैर, और उसके बाद।। श्वास नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए।
• कुछ उठक-बैठक भागो, अपनी बाहों आगे खींच।
• व्यायाम श्वास "अपने हाथों से Sduy स्नोफ़्लेक।"

सबक के बाद, आप पानी प्रक्रियाओं पर जा सकते हैं।

बड़े समूह में सुधारात्मक अभ्यास

इस आयु वर्ग में, पहले से संग्रहीत कार्यों और नए लोगों को जोड़ रहे हैं। उदाहरण के लिए, शिक्षक बच्चों में शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति प्रेम पैदा करने की कोशिश करता है। यह बताता है कि सुधारात्मक जिमनास्टिक और सख्त जरूरत है। वहाँ भी एक झपकी के बाद बिस्तर में बचाया अभ्यास कर रहे हैं। इस परिचित "Potyagushi" पर और पर मोज़े खींच है। अभ्यास के मुख्य सेट इस प्रकार है:

• गर्म समूह में फैली हुई है - यह वांछनीय है कि प्रसारण के बाद तापमान सामान्य से कम था, दो या तीन डिग्री के लिए। बच्चे मोजे और हल्के कपड़े में लगे हुए हैं। हमेशा की तरह चलने के रूप में पहली व्यायाम, पैर की उंगलियों और पैर की बाहरी और भीतरी तरफ ऊँची एड़ी के जूते पर चल रहा।
• आंदोलन बैठने "हंस स्टेपिंग", उसके हाथ अपने घुटनों पर आराम।
• बच्चे महल में अपनी पीठ के पीछे अपनी उंगलियों को गूंथ सीधे शिक्षक आसपास हैं,। झुकता आगे चलाने के लिए और दिशाओं में मोड़।
• मौके पर ही कदम।
• एक उठाया पैर के नीचे claps।
• कूद - हाथ में वृद्धि और नीचे गिर जाते हैं। चलने के साथ बारी-बारी से।
• श्वास व्यायाम "मोमबत्ती बाहर उड़ा।"

जब चार्ज पूरा हो गया है, पानी प्रक्रियाओं में जाते हैं।

प्रारंभिक समूह में सो रही के बाद व्यायाम

इस उम्र में, बच्चों और अधिक जटिल अभ्यास सक्रिय आंदोलन करने के लिए सिखाया जाता है प्रदर्शन और हाथ, पैर और जैविक रूप से सक्रिय अंक की आत्म मालिश के कौशल को सुदृढ़ करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। नंगे पैर चलने, हवा स्नान की गोद लेने, व्यापक धोने (पानी हाथ, चेहरे, गर्दन और सीने के साथ धोने) - प्रारंभिक समूह में सुधारात्मक अभ्यास अक्सर टेम्परिंग प्रक्रियाओं का एक नंबर शामिल हैं। बुनियादी अभ्यास के एक अनुकरणीय सेट इस प्रकार है:

• बिस्तर में चार्ज: खींच हाथ, गर्म गले की मांसपेशियों (बदल जाता है और सिर हिलाते), गर्म पैर घूर्णन (मोजे पर और आगे खींच लिया)।
• बच्चों के समूह में पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते, पैर के बाहरी और आंतरिक पक्ष पर एक सर्कल में चलना, एक संकीर्ण मार्ग के माध्यम से सभी चौकों पर रेंगने, बाहर ले जाने के व्यायाम "कदम" और अन्य।
• तब सभी मंजिल मैट पर समूह के पास जाकर उसकी पीठ पर लेट। क्वेस्ट - बारी-बारी से उसके पैर उठा और घुटने के नीचे ताली।
• व्यायाम "साइकिल"।
• I.p:। उसके पेट पर झूठ बोल रही है, हाथ बढ़ाया। एक ही समय में अंग ऊपर उठाने, एक कमर में केविंग। आप पांच सेकंड के लिए इस स्थिति में रह सकते हैं।
• श्वास अभ्यास - व्यायाम "गेंद बढ़ा-चढ़ाकर।"

सुधारात्मक जिमनास्टिक - पूर्वस्कूली वर्षों में बच्चों के शारीरिक विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व। यह एक और एक ही समय में नियमित रूप से यह प्रदर्शन करने के लिए जरूरी है।