छोड़ने के बाद शरीर सफाई। धूम्रपान के बाद शरीर की वसूली

इस तरह के एक बुरी आदत, धूम्रपान की तरह, स्वास्थ्य और आदमी की उपस्थिति के एक गगनभेदी झटका कारण। कोई आश्चर्य नहीं कि कई धूम्रपान करने वालों के अंत में सिगरेट इंकार कर दिया। धूम्रपान के बाद शरीर की वसूली की अवधि हमले लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के तहत निकोटीन गिरावट के साथ समय करीबी दोस्ती की वजह से हमेशा मुश्किल होता है। धूम्रपान छोड़ने, तनाव में, पूरे शरीर को प्रभावित करने के बाद मैन। हम एक पुनर्वास अवधि के रूप में सरल और कम करने में सक्षम हैं।

क्या धूम्रपान के दौरान शरीर का क्या होता है

विषाक्त पदार्थों और carcinogens, विष साल एक भारी धूम्रपान न करने से अधिक शरीर, अंत: स्रावी, तंत्रिका, श्वसन, संचार और बाधित प्रतिरक्षा प्रणाली। यहां तक कि पांच साल धूम्रपान इतिहास किसी का ध्यान नहीं पारित नहीं कर सकते हैं। अधिकारियों बस विषाक्त लोड करने के लिए इस्तेमाल हो रही है, और एक नए तरीके से काम करने के लिए उन्हें प्रशिक्षित के रूप में आसान नहीं है के रूप में यह लगता है के लिए एक व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने। अंत: स्रावी प्रणाली पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए रहता है, श्वसन प्रणाली अंगों और करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यक राशि की आपूर्ति करने की क्षमता खो देता है रक्त वाहिकाओं जमा कार्सिनोजन बढ़ता है। छोड़ने के बाद शरीर सफाई - एक लंबी प्रक्रिया है, और यह स्वीकार करने के लिए आवश्यक है।

धूम्रपान की धमकी

फेफड़ों, हृदय, रक्त वाहिकाओं, के साथ समस्याओं के अलावा जिगर घातक धूम्रपान कैंसर का एक कारण बन सकता है। धूम्रपान करने वालों के अक्सर से पीड़ित मसूड़ों के साथ समस्याओं, जोखिम गठिया अर्जित करने के लिए, वहाँ गर्भाधान और बच्चे पैदा करने में कठिनाइयां हैं। बाद न केवल महिलाओं बल्कि पुरुषों के लिए लागू होता है। धुआँ कुछ दवाओं की कार्रवाई को रोकता है, जिससे विभिन्न रोगों के उपचार के समय को बढ़ाने। और यह सब केवल सक्रिय लेकिन यह भी नहीं निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के, जो अक्सर हो जाता है carcinogens और अन्य हानिकारक पदार्थ का बड़ा हिस्सा है।

शरीर पुनर्स्थापित किया जाता है के रूप में

• ब्रांकाई और धूम्रपान के बाद फेफड़ों दूसरे दिन से ठीक करने के लिए शुरू करते हैं। लेकिन विषाक्त पदार्थों की सफाई छह महीने लग सकते हैं। चेक कैसे प्रभावी फेफड़ों के काम करते हैं,, छह महीने में किया जा सकता है निरीक्षण गुजर, इन निकायों के दायरे को देखने के लिए अनुमति देता है के बाद। दुर्भाग्य से, जैसे कि धूम्रपान करने से पहले के रूप में, वे कभी नहीं होगा। धूम्रपान के बाद फेफड़ों सफाई - वसूली अवधि का सबसे कठिन चरणों में से एक।

• पिछले खारिज सिगरेट निकोटीन तोड़ने सताया के बाद तंत्रिका तंत्र। यह पहली महीने के जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है। इस समय के दौरान नसों की वसूली, और निकोटीन cravings को तेजी से कमजोर।
• दिल और रक्त वाहिकाओं छोड़ने के बाद कुछ घंटों के बाद वापस बाउंस करने के लिए शुरू करते हैं। दिल के केवल तीन सप्ताह के बाद लगभग पूर्ण काम करने के लिए शुरू होता है, और रक्त वाहिकाओं बढ़ जाती है की लोच।
• लिवर donikotinovy के स्तर तक पहुंचने के बारे में पाँच महीने लगते हैं। अनोखा शरीर ठीक करने के लिए, अगर आप उसकी मदद, शराब और जंक फूड छोड़ने में सक्षम है। एक साल बाद, जिगर पूरी तरह से स्वस्थ हो जाएगा।
• धूम्रपान करने वालों के अक्सर गैस्ट्रिक एसिड स्राव के उल्लंघन के कारण gastritis से पीड़ित हैं। सिगरेट छोड़ने, आप छह महीने में जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को व्यवस्थित करने में सक्षम हो जाएगा। धूम्रपान के बाद शरीर की वसूली के एक नंबर से छुटकारा मिल जाएगा पाचन समस्याओं।

पता लगाने के लिए कितनी अच्छी तरह छोड़ने की प्रक्रिया है, आप एक साल में एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। यह मौजूदा समस्याओं का पता चलता है और अंगों और प्रणालियों धूम्रपान के शिकार लोगों का इलाज होगा।

छोड़ने के बाद बाहरी परिवर्तन

धूम्रपान करने वालों के दंत समस्याओं और त्वचा से, उंगलियों एक विशिष्ट गंध प्राप्त पीड़ित हैं। हो जाओ अप्रिय से छुटकारा धूम्रपान के प्रभावों काफी सरल है - आदत छोड़ देना, और कुछ ही महीनों के बाद आपकी त्वचा सफेद के रूप में पीले और शुष्क, दांत छुटकारा पाने के लिए और सांस पूरी तरह से गायब हो जाएगा। कुछ पूर्व धूम्रपान करने वालों छोड़ने के बाद मुँहासे का कहना है। यह विषाक्त पदार्थों के शरीर सफाई की तरह कुछ भी नहीं है, और समस्या जल्दी ही खत्म हो जाएगा। सेल्युलाईट - समस्याओं, धूम्रपान द्वारा aggravated से एक है। कुछ सप्ताह के बाद एक सिगरेट फेंकने आप जांघों और नितंबों की त्वचा पर सकारात्मक परिवर्तन देखेंगे। खात समतल, और त्वचा युवा और अधिक लोचदार बन जाएगा। कभी कभी बाहरी परिवर्तन धूम्रपान बंद के लिए मुख्य लाभ होते हैं। धूम्रपान के बाद शरीर की वसूली आप न केवल स्वस्थ, लेकिन यह भी सुंदर कर देगा।

शरीर सफाई में मदद

डॉक्टरों मूत्रल लेने के लिए जल्दी से शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने में मदद करने वसूली के दौरान सलाह दी जाती है, और विटामिन परिसरों कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। शरीर को बहाल करने के लिए डिजाइन किया दवाओं के अलावा, वहाँ सरल, हर सिफारिश की पहुंच में हैं। शरीर के घर का बना सफाई उपायों में मदद करने के स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना लत से निपटने का एक सेट का उपयोग है। सब से पहले यह उनके पर्यावरण की देखभाल करने के लिए आवश्यक है।

घर, स्वच्छ होना चाहिए इस मामले में से हानिकारक सफाई के लिए इस्तेमाल किया रसायन खारिज कर दिया जाना चाहिए। कमजोर शरीर जहरीले रसायनों और odors के एक उच्च सामग्री के साथ सामना नहीं कर सकते। अपने घर में किसी ने धूम्रपान करने के लिए जारी रखने के लिए? एक धूम्रपान की कंपनी में अपनी उपस्थिति को कम करने के लिए सब कुछ आप कर सकते हैं मत करो। उदाहरण के लिए, अस्थायी रूप से स्थानांतरित करने के लिए एक धूम्रपान रिश्तेदार पूछ सकते हैं। इस मामले में, निकोटीन से शरीर की सफाई तेज हो जाएगा और आप व्यसनों का शिकार नहीं कर रहे हैं।

सहायक कारकों

छोड़ने के बाद शरीर सफाई - प्रक्रिया काफी परेशान है, इसलिए आप उनके सहयोगियों और दोस्तों को सूचित करना चाहिए कि आपके मिजाज - यह आपके बुरा रवैया और जटिल प्रक्रिया में तंत्रिका तंत्र का एक सामान्य प्रतिक्रिया का एक परिणाम नहीं है। शोर पार्टियों और समारोहों, जहां कई वर्तमान धूम्रपान करने वालों के भाग लेने से समय निकालने की कोशिश करें। लंबे समय तक धूम्रपान से एक स्वस्थ बाहर निकलने की अनिवार्य शर्त - संभव व्यायाम। यह एक पास के पार्क में सोने से पहले जिम और एक आधे घंटे की पैदल दूरी के लिए जा रहा हो सकता है। मैन के बाद धूम्रपान छोड़ने, यह मुश्किल और कठिन हो जाता है। हो रही व्यायाम है, जो पहले बलों पर यह करने के लिए उपलब्ध नहीं थे। इस समय केवल अंदर से शुद्ध नहीं किया जा करने के लिए उपयोग करें, लेकिन यह भी क्रम में उनके आकार डाल करने के लिए।

धूम्रपान बंद के लिए भोजन

विशेष ध्यान की आवश्यकता है आहार कल धूम्रपान न करने। छोड़ने के बाद शरीर सफाई उचित पोषण के सिद्धांतों के प्रति सम्मान के बिना असंभव है। अक्सर, एक बुरी आदत को छोड़ने के बाद लोगों को वजन बढ़ाने के। यह इस तथ्य के चयापचय की प्रक्रिया नहीं रह गया है निकोटीन से प्रेरित कर रहे हैं कि, एक समय धीमा करने के लिए पर की वजह से है। वहाँ एक हल है! यह, कैंडी या चॉकलेट, बेहतर के एक मुट्ठी भर धूम्रपान करने के लिए इसके विपरीत, एक बख्शते आहार पर जाना इच्छा को बदलने के लिए आवश्यक नहीं है। भारी, वसायुक्त, मीठा खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय और शराब के इनकार जल्दी होगा शरीर को साफ विषाक्त पदार्थों, विषाक्त अंगों और प्रणालियों के।

व्यंजनों शरीर को शुद्ध करने के

• फेफड़ों को साफ करने के लिए धूम्रपान के बाद सबसे प्रभावी, पिछले कुछ वर्षों में साबित हो गया था और पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल किया। यह साँस लेना लैवेंडर, सैलंडन, टकसाल, ऋषि और लिंडेन का उपयोग कर। शंकुधारी सुई लेनी भी प्रकाश बहाल करने के लिए मदद करते हैं। उपर्युक्त साँस लेना पौधों के अलावा आराम और न सिगरेट के बारे में सोचने में मदद करने के गुनगुने पानी से स्नान में additives के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता।
• स्नान और हर्बल चाय - एक पूर्व धूम्रपान न करने के लिए एकदम सही शगल। विषाक्त पदार्थों पसीना के साथ समाप्त हो जाते, और जड़ी बूटियों का उपचार शक्ति शरीर मजबूत और विभिन्न रोगों के लिए और अधिक प्रतिरोधी बनाता है।

• सुखदायक लैवेंडर, पुदीना या नीलगिरी के साथ अरोमा आदत के "चिकित्सा" की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
• धूम्रपान जई देने के बाद शरीर सफाई में मदद मिलेगी सिर्फ एक सप्ताह में खांसी और सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने के। ग्लास जई अनाज दूध के आधा लीटर डाला और उबालने के लिए लाया जाता है और आधे से सुखाया जाता है। मिश्रण छलनी से छान लें मला था (लगभग आधा गिलास घोल होना चाहिए)। गर्मी के रूप में पेय का सेवन आधे घंटे के लिए दिन में तीन बार भोजन से पहले।
• बैंगनी और अजवायन की पत्ती से बना चाय एक expectorant प्रभाव पैदा करने के बिना राल के फेफड़ों को साफ मदद करता है। मिश्रण के दो बड़े चम्मच, उबलते पानी के आधा लीटर भर रहे हैं एक घंटे के भीतर अर्क पीसा। चीनी के बिना चाय के बजाय पीना दिन में तीन बार। ये सरल बनाने की विधि को साफ करने के लिए शरीर को आसान और तेज धूम्रपान छोड़ने कर देगा।

कब तक वसूली की अवधि है

वसूली बार हमेशा अलग-अलग हैं। वे धूम्रपान की लंबाई और प्रति दिन स्मोक्ड सिगरेट की संख्या, जीव की सामान्य स्थिति पर निर्भर करते हैं। एक आदमी लक्षण देने स्मोकिंग कुछ ही महीनों के बाद, एक और एक साल या उससे अधिक की आवश्यकता हो सकती होने वाली के साथ copes। कैसे नोटिस कि शरीर copes और ठीक हो? सबसे पहले, लक्षण खांसी और थूक के कफ हैं। ताकि वे आसानी से हानिकारक जमा से साफ किया जा सकता है और फिर से साँस लेने के लिए सीख रहे हैं। कई मिजाज, जो दवाओं या हर्बल सुई लेनी का उपयोग कर के साथ सामना कर सकते हैं का कहना है।

भूख और सुबह जागने में आसानी को सामान्य - सकारात्मक पहलुओं के अलावा। गंध और स्वाद धारणा के बाद पिछले सिगरेट स्मोक्ड दूसरे दिन सामान्य होने लगे हैं। अंत में, आप एक स्वस्थ जीवन का स्वाद प्राप्त कर सकते हैं, भूल जायके का आनंद लें। कुछ धूम्रपान करने वालों माथापच्ची करने के लिए कैसे वे साल के लिए बुनियादी सभी के लिए उपलब्ध सुख के अपने आप को वंचित करने के लिए कर सकता है शुरू करते हैं। प्रत्येक प्लस छोड़ने की सराहना। यह तोड़ नहीं है और जहर के अगले हिस्से के लिए दुकान में नहीं चलता है।

कैसे अपने आप को धूम्रपान बंद करने के लिए

धूम्रपान छोड़ने के प्रत्येक हो सकता है! अपने आप को प्रेरित करने के लिए सही के लिए पर्याप्त। एक व्यक्ति एक बुरी आदत मना कर दिया, बस गिनती कितना पैसा सिर्फ धूम्रपान के एक वर्ष में हवा के लिए फेंक दिया है। एक और आसान के बाद वे सिगरेट शरीर की वजह से नुकसान के बारे में जानने छोड़ने की। यह भी महत्वपूर्ण बाह्य कारकों है - धूम्रपान अफैशनवाला हो जाता है। यह उचित सेक्स के विशेष रूप से सच है, अक्सर धूम्रपान करने के लिए शुरू करने "कंपनी के लिए।"