लोगों के लिए खाद्य पूर्ण जीवन के लिए एक शर्त है। उपवास राज्य में एक व्यक्ति बेचैनी, थकान और कम मानसिक सतर्कता अनुभव करता है। क्यों हो रहा है? और क्यों लोग खाते हैं?
भोजन के बिना आदमी
लोगों, पशुओं, पौधों: भोजन सभी जीवित चीजों की जरूरत है। भोजन के बिना एक व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य गतिविधियों प्रदर्शन करने की क्षमता खो देता है। यह साबित हो जाता है कि एक राज्य में भूख (लेकिन पानी की खपत) के बारे में छह सप्ताह रह सकते हैं, सही तारीख शरीर की संरचना और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। क्यों लोगों खाते हैं? जीने के लिए - जवाब प्राथमिक है। बिना भोजन धीरे-धीरे अंगों को तोड़ने के लिए शुरू करते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं को बंद मर जाते हैं, हड्डियां कमज़ोर हो जाते हैं। इस स्थिति में, वहाँ आता टूटने पागलपन हो सकता है। एक रोग है जिसमें शरीर भोजन अनुभव नहीं करता - लेकिन उससे पहले वहाँ आहार है। यह सब काफी डरावना agonizing और दर्दनाक है और मौत हो जाती है,।
खाने का लाभ
क्यों लोगों खाते हैं? शरीर में ऊर्जा की कमी की भरपाई के लिए। उसके भोजन में निहित विटामिन के लिए बनाते हैं। प्रत्येक उत्पाद का अपना तरीका में उपयोगी है। एक तत्व है कि लगता है और अच्छा शारीरिक गतिविधियों में होने की अनुमति देता - यहाँ तक कि मीठी कैंडी कि पहली नज़र में, इन अनावश्यक पर लग रहे हैं, एक व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट दे। मांस अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर में वसा और टोन के रखरखाव को परिपूर्ण करने के लिए मदद करता है। और सब्जियों फाइबर, अच्छा पाचन और विटामिन की आत्मसात के लिए अपरिहार्य हैं। शरीर में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा से काम नहीं चलेगा, तो चयापचय परेशान है, एक व्यक्ति एनीमिया और अन्य अप्रिय रोगों मिल जाएगा, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती।
अतिरिक्त लाभ
स्वादिष्ट और खूबसूरती से डिजाइन भोजन मूड में सुधार। क्यों लोगों खाते हैं? अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा, खाद्य भावनात्मक स्वास्थ्य, अवसाद, दबाने और हटाने तनाव के लिए फायदेमंद है। खाद्य न केवल लेकिन उपयोगी भी उसके जैसे खाने के लिए और इसे फेंक नहीं है स्वादिष्ट होना चाहिए। , खराब आत्मसात कर रहे हैं कब्ज और को बढ़ावा मिलेगा - वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि यदि आप भूख और इच्छा के बिना खाना खाते हैं, वे एक नकारात्मक प्रभाव पड़ आंत्र विकारों।
क्या खाने के लिए?
कुछ भी है कि विटामिन होते हैं वहाँ की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एक फास्ट फूड कैफे से एक सैंडविच के बजाय एक केला खाने के लिए बेहतर है। यह भूख को दबा और शरीर को विटामिन की एक बड़ी राशि, सहित देता है खुशी के हार्मोन। नतीजतन, एक व्यक्ति को खाती है और अनावश्यक कैलोरी नहीं मिलता है, यह संतुष्ट रहता है, लेकिन अभी भी यह पाचन तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाता। प्रोटीन और कैल्शियम के स्रोतों - मांस और डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की आवश्यकता है। उनके बिना, शरीर अपना काम नहीं कर सकता है, और पहली अवसर पर असफल हो जायेगी। विटामिन एक व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, वे भोजन के बजाय गोलियों से प्राप्त करने के लिए की जरूरत है।
यह पता लगाने क्यों एक आदमी खाना चाहिए, आप भोजन की तलाश में फ्रिज के लिए जाने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं। बस सॉसेज मत लो। यह सुनिश्चित करने के लिए बेहतर है पनीर के साथ एक ऑमलेट या बेकन - यह तेजी से और बहुत उपयोगी है। शरीर निश्चित रूप से आभार के साथ आप का जवाब देंगे, और आंतों शौचालय पर या भविष्य में रात बिताने के लिए बाध्य करेगा कब्ज से पीड़ित हैं।