कैसे बेहतर अपने जीवन पर नियंत्रण करना सीख के लिए?

के रूप में वे बड़े होते हैं, हम नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए शुरू और हमारे महत्वाकांक्षा बढ़ रही हैं। जब हम बच्चों और किशोरों के थे, तो हम क्या हमारे माता-पिता चाहते हैं और क्या हम अपने आप को क्या करना चाहते हैं के बीच एक समझौता खोजने की कोशिश की। कभी कभी इन योजनाओं एक दूसरे के साथ मिलान किया जाता है, कभी कभी नहीं। तथ्य यह है कि हमारे विकास के दौरान हम लक्ष्यों हमारे लिए आधिकारिक आंकड़े के द्वारा हमें पहले सेट को आगे बढ़ाने के लिए है। लेकिन जैसे ही हम उन तक पहुँच, वरना जब हम हाई स्कूल खत्म, हम अपने स्वयं के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए शुरू हो, और केवल आंतरिक प्रेरणा उकसाती है।

लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है आप अच्छा लग रहा है। हालांकि, अगर वे बाहर तक पहुँचने नहीं है, यह हमारे अहंकार को एक कुचल झटका सौदा कर सकते हैं। अंत में, इस विफलता व्यक्तिगत है, और यह अपने खुद के विश्वासों पर सवाल खड़ा करने के लिए हमें बाध्य करती है। बेशक, हर जीवन असफलताओं से भरा है। उनमें से कुछ हैं, जबकि अन्य बहुमूल्य सबक हैं, बहुत बड़ी नहीं हैं, लेकिन वे अक्सर हमें शक्तिहीन और कमजोर लग रहा है।

जैसा कि हम योजना बनाई बातें जाना नहीं करते हैं, हम महसूस करने के लिए है कि हम अपने जीवन पर नियंत्रण खो शुरू करते हैं, और यह वास्तव में निराशाजनक है। विफलताओं हमारे व्यवहार को प्रभावित और हमें खुश होने से रोकने के लिए, हम अपने आत्म संदेह का एक परिणाम के रूप तनाव महसूस करते हैं। सौभाग्य से, इन समस्याओं का हल अपनी क्षमता से परे नहीं है, और यदि आप इस कमजोरी पर काबू पाने के चरण दर चरण में सक्षम हो जाएगा।

अपने आप को स्वीकार करने के लिए जानें

आपको पता होना चाहिए कि हर सुविधा है, जो आप के अधिकारी, एक नकारात्मक और एक सकारात्मक पक्ष के रूप में देखा जा सकता है। यदि आप अपने आप को एक व्यक्ति जो आसानी से हार नहीं करता है पर विचार करें, दूसरों के हठ के रूप में यह अनुभव होगा। आप महत्वाकांक्षी हैं, तो लोगों को आप लालची कॉल कर सकते हैं, लेकिन अगर आप विनम्र हैं, वे कह सकते हैं कि यदि आपके पास पर्याप्त महत्वाकांक्षा नहीं है।

इसके अलावा, यदि आप सावधान हैं, कुछ इस कायरता और व्यामोह की एक मिसाल के रूप में लग सकता है। असल में, यह सब संदर्भ और स्थिति जिसमें आप अपने व्यक्तित्व को दिखाने पर निर्भर करता है। इसके अलावा, यह अपने वातावरण पर निर्भर करता है।

यह सच मानवता के रूप में के रूप में पुरानी है: हम अपने बारे में हमारी अपनी दृष्टि है, जबकि दूसरों को एक अलग धारणा है, और सच कहीं बीच में निहित है। दूसरे शब्दों में, आलोचना को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं और आत्म अवशोषित हर समय नहीं है। बस खुद को स्वीकार करने के लिए और खामियों कि तुम सच में निकालना चाहते हैं पर काम करने के बारे में जानें।

कैसे अपने वित्त को संभालने के लिए जानें

हम अक्सर तनाव या लाचारी महसूस करते हैं, जब हम उनके वित्त के प्रबंधन के साथ एक समस्या है। जब आप अपने खुद की एक जीवन शुरू करते हैं, अप्रत्याशित खर्चों कि बहुत आसानी से एक ऋण में बदल सकते हैं कर रहे हैं। तो अगर आप भविष्य के बारे में सोचने और पैसा बचाने के लिए है। यहां तक कि अगर हम इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, पैसा है - यह भी शक्ति का एक रूप है, और उनके बिना हम कम सुरक्षित और आत्मविश्वास लगता है। अधिक पैसे कमाना शुरू करने के लिए या फिर सहेजने का तरीका: आप वित्त की वजह से समस्या है, तो वहाँ दो समाधान हैं। गणना कितना पैसा आप सभी बिलों का भुगतान करने, और फिर देखते हैं कि आप अलग सेट कर सकते हैं कितना, और आपके बजट के आधार पर बनाने की जरूरत है।

एक बार जब आप पर्याप्त पैसा जमा है, तो आप उन्हें एक बचत खाते में बचाने के लिए और ब्याज का उपयोग कर सकते हैं।

पता है तुम क्या खड़े

आपका मूल्य आप कितना कमाते हैं पर निर्भर नहीं करता। इसके अलावा, गलत है कि हर कोई आप कितना भुगतान मिलता है के आधार पर आप का मूल्यांकन करने के लिए जा रहा है ग्रहण करने के लिए। फिर भी, पैसा - यह इनाम का एक रूप है और कहा कि अपने कौशल और ज्ञान का ठोस सबूत है। इसलिए, जब आप नियंत्रण की कमी महसूस करते हैं, यह क्या मापा जा सकता है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत उपयोगी है और आप ट्रैक कर सकते हैं कि।

हालांकि, जब आप जानते हैं कि आप कहां हैं, तो आप प्रारंभिक बिंदु अपने आप में सुधार लाने पर काम करने के लिए निर्धारित कर सकते हैं। यह एक वीडियो गेम में कदम और एक उच्च स्तर प्राप्त की तरह है।

अधिक संगठन उनके जीवन में जोड़ें

जब आपको लगे कि आप नियंत्रण खो देते हैं, तो आप अभ्यास, जुनूनी बाध्यकारी विकार के लिए इसी तरह के माध्यम से इसके साथ सौदा कर सकते हैं। सब है कि आप कर सकते हैं व्यवस्थित करने के लिए शुरू करो। पहले से ही उल्लेख किया है, आप अपनी वित्तीय स्थिति है, साथ ही घर और दैनिक कार्यक्रम को साफ़ रखने कर सकते हैं।

तुम बहुत बेहतर है जब आप संगठित पर्यावरण घिरे रहे हैं महसूस होगा, और आप कम, अप्रत्याशित समस्याओं और परिस्थितियों में चलाने के लिए यदि आप जानते हैं कि कैसे अपने जीवन को व्यवस्थित करने की संभावना है।

शारीरिक व्यायाम

वे कई कारणों से उपयोगी होते हैं। सबसे पहले, यह तनाव से निपटने के लिए एक अच्छा तरीका है। दूसरे, अपने शरीर को अधिक ऊर्जा का उत्पादन होगा, और बातें जो पहले आपके लिए कठिन लग रहा था, अब इतनी जटिल हो जाएगा। तीसरा, यह आपके स्वास्थ्य और मूड के लिए अच्छा है। चौथा, यह मदद मिलेगी के रूप में आप बेहतर गौर करेंगे आप, और अधिक विश्वास हो। फिर, प्रगति और उपलब्धियों आपके मानस के लिए सकारात्मक हो जाएगा।

आप एक कसरत शुरू करने के लिए है, क्योंकि आपको लगता है कि आप कुछ दिनों के लिए मुश्किल होगा नहीं करना चाहते हैं, तो आप धीरे-धीरे अधिक शारीरिक गतिविधि अपने कार्यक्रम के लिए इससे पहले कि आप पाठ्यक्रम शुरू जोड़ सकते हैं। टहलने के काम करते हैं या एक मोटर साइकिल की सवारी, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग के साथ शुरू करो। तुम भी सुबह और सोने से पहले योग के 20 मिनट की सत्र, जिसे आप भविष्य के प्रशिक्षण के लिए तैयार करेंगे के साथ शुरू कर सकते हैं।

एक स्वस्थ आहार का पालन करें

व्यायाम के अलावा, आप भी एक स्वस्थ आहार की जरूरत है। आप एक पोषण जो सही आहार बनाने के लिए मदद मिलेगी पर जाते हैं, और अपने आप की तैयारी शुरू कर सकते हैं। यह आत्म-सुधार तकनीक की तरह है, जब आप विभिन्न प्रकार के व्यंजन खाना बनाना सीखना शुरू करते हैं। इसके अलावा, जब आप खाना पकाने, आप अधिक पैसे है, जो भी एक प्लस है बचा सकता है। इस प्रकार, हालांकि भोजन और सीधे नियंत्रण के सुधार से संबंधित नहीं है, यह अच्छी तरह से सामान्य रूप में अपनी जीवन शैली के साथ चला जाता है।

आत्म-सुधार पर काम

यह बहुत सी बातें हो सकता है। हम, या बस उनकी जीवन शैली में सुधार लाने के बारे में प्रबंधन के अपने दर्शन या नए कौशल के अधिग्रहण को बदलने के बारे में बात कर सकते हैं। सभी कि पहले उल्लेख किया गया था, आत्म-सुधार का एक रूप है, और जो कुछ रहता है - उनकी क्षमता पर काम कर रहा है। आप अपने प्रदर्शन में सुधार करने, घर पर तुम्हारी मदद करेगा कि नए कौशल प्राप्त करने की कोशिश कर सकते हैं।

स्वयं सहायता जरूरी अतिरिक्त लागत का अर्थ यह नहीं है, क्योंकि आप ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम पा सकते हैं, और यह उन लोगों के साथ है उनकी यात्रा शुरू करते हैं। तो फिर आप अपने दम पर बातें ठीक करने के लिए शुरू करते हैं। आप महसूस करने के लिए आप अपने जीवन पर ज़्यादा नियंत्रण है कि शुरू करते हैं, और इस पर मुझे गर्व होगा।

दूसरों पर कम भरोसा करने के लिए जानें

आपको उतना ही कम उनकी समस्याओं का समाधान करने के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं, मजबूत आप महसूस करते हैं। बेशक, यह मदद के लिए पूछना ठीक है, और आपको उसे अपने लिए नहीं कर सकते, लेकिन अगर आप समस्याओं का सामना नहीं कर सकते, बल्कि दूसरों पर भरोसा करने की बजाय, आप निराश हो जाएगा।

क्यों आत्म-सुधार बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है। आप आत्मनिर्भर होते हैं, तो आप और अधिक मुक्त महसूस करते हैं और कम तनाव का अनुभव। कौशल का एक बहुत कुछ होने के अलावा, आप भी अन्य लोगों की मदद करने में सक्षम हो सकता है, और वे आपको और अधिक की सराहना करेंगे। इसके अलावा, जब आप उपयोगी होते हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं।

तो, पता है कि तुम बहुत सी बातें है कि आप दूसरों पर भरोसा करना चाहिए नहीं है, लेकिन एक ही समय में, डर मत हो और मदद के लिए पूछना संकोच नहीं करते में सक्षम हैं। विचार आपके जीवन को आसान बनाने के लिए और अधिक नियंत्रण इस पर मिलता है, और अनावश्यक संघर्ष में संलग्न नहीं है।