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कैसे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए? कैसे कोलेस्ट्रॉल के वाहिकाओं को साफ करने के लिए?
अगर आपको लगता है कि विशेषज्ञों का मानना है कि रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल , विभिन्न प्रकार की जटिलताएं हो सकती हैं, साथ ही हृदय रोगों के विकास भी हो सकते हैं। कुछ लोग मानते हैं कि इस समस्या से लड़ने का कोई मतलब नहीं है। दूसरे, इसके विपरीत, कोलेस्ट्रॉल से विभिन्न प्रकार के तरीकों पर खुद का प्रयास करें। यह सही भोजन है, और दवाओं, और यहां तक कि पारंपरिक चिकित्सा के लिए व्यंजनों। इनमें से कौन सा फंड वास्तव में प्रभावी है? कैसे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाना सही है? यह वास्तव में हम इस लेख में सबसे अधिक विस्तार से बताएंगे।
सामान्य जानकारी
यदि आप आधुनिक चिकित्सा मानते हैं, तो उच्च कोलेस्ट्रॉल का परिणाम रक्त की चिपचिपाहट है। थक्के का ठोस गठन वे रक्त में जमा करते हैं, इसलिए सामान्य परिसंचरण की कोई बात नहीं हो सकती। इसके अलावा - अधिक तथाकथित कोलेस्ट्रॉल प्लेक्स थ्रोम्बी के गठन में योगदान करते हैं, जो बदले में, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से स्वतंत्र रूप से नहीं जा सकते हैं और नतीजतन उन्हें रोक सकते हैं। निश्चित रूप से, हर कोई यह समझता है कि अंगों की बुनियादी प्रणालियों के सामान्य कामकाज के बारे में बात करना आवश्यक नहीं है। कैसे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए? चलो नीचे सबसे लोकप्रिय तरीकों को देखें।
उचित पोषण
किसी भी मामले में आपको इस पद्धति को खारिज नहीं करना चाहिए, हालांकि ऐसा लगता है कि कई लोग सिर्फ एक सच्चाई हैं। दरअसल, कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोगियों से भोजन पर कुछ प्रतिबंधों की आवश्यकता होती है। यह स्थिति कोलेस्ट्रॉल पर भी लागू होती है सबसे पहले, विशेषज्ञों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे एक छोटी सी तालिका पाएं, जो उत्पादों में इस पदार्थ की सामग्री को इंगित करता है। इसे इंटरनेट पर डाउनलोड किया जा सकता है इसलिए, दैनिक आहार में आवश्यक रूप से ताजा रूप में मांस या मछली, फलों और सब्जियों की कम वसा वाली किस्मों, साथ ही साथ ग्रीन्स और डेयरी उत्पादों में 1.5% से अधिक वसा वाले पदार्थ शामिल नहीं होंगे। विशेष रूप से ध्यान शहद के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, आप इसे पूरी तरह से चीनी के साथ बदल सकते हैं, जिसमें खाना पकाना भी शामिल है। एक उत्कृष्ट नाश्ता विकल्प - पानी पर पोर्रिजिस की एक किस्म (उदाहरण के लिए, दलिया)। नट, सूखे फल और फलियां (मटर, सेम, दाल आदि) भी आहार में मौजूद रहनी चाहिए।
निषिद्ध उत्पादों
कैसे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए? सबसे पहले, आपको सभी फैटी और भुना हुआ छोड़ देना चाहिए। एक ओवन में एक जोड़े या सेंकना के लिए खाना पकाना बेहतर होगा। विशेषज्ञों ने सूअर का मांस, पके हुए सामान, फैटी डेयरी उत्पाद, धूम्रपान करने वाले उत्पादों और बाय-उत्पादों की खपत को सीमित करने की सलाह दी है। चलो ध्यान दें, कि कुछ, इस समस्या से जूझ रहे हैं, तथाकथित शाकाहारी भोजन की मदद का सहारा लें। हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह उपाय केवल अस्थायी होना चाहिए। बात यह है कि पशु उत्पत्ति के भोजन में जीवों के सामान्य जीवन के लिए ज़रूरी पदार्थों की एक बड़ी संख्या होती है।
पारंपरिक दवा को पता है कि कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को कैसे साफ किया जाए
निश्चित रूप से, हर कोई इस बात से सहमत होगा कि हमारी दादी के व्यंजनों में किसी भी बीमारी को ठीक करने में सक्षम हैं। नीचे हम कुछ बहुत प्रभावी तकनीकों पर विचार करेंगे।
लाल बीट का रस उन लोगों को सलाह दे सकता है जो परंपरागत चिकित्सा की सहायता से कोलेस्ट्रॉल के वाहिनियों को साफ करने के सवाल के उत्तर की तलाश कर रहे हैं। यह इस पेय के 50 ग्राम पीने के लिए केवल तीन बार पर्याप्त है। ध्यान दें कि मुख्य भोजन से पहले "दवा" का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है - पूरी तरह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और एक विशेष हर्बल उपचार कम कर देता है । 20 ग्राम बैकथॉर्न जामुन, अमर के फूल, जंगली गुलाब जामुन, मावरवॉव, 10 ग्राम घास "किडनी चाय" और नागफली के फूलों को लेने के लिए आवश्यक है। ध्यान दें कि सभी जड़ी-बूटियां अब लगभग हर फार्मेसी में मुफ्त बिक्री में उपलब्ध हैं। तो फिर आप सभी सामग्री को अच्छी तरह से कुचलने चाहिए। हमें केवल दो चम्मच की ज़रूरत है उबलते पानी के बारे में आधा लीटर डालो, और फिर एक अच्छी तरह तैयार पानी के स्नान में डाल दिया। 30 मिनट खाना पकाने के लिए पर्याप्त होगा। इसके बाद, आपको परिणामी शोर को शांत करना चाहिए, सावधानीपूर्वक फ़िल्टर करें और उसके बाद (दैनिक भोजन के बाद) 1/3 कप दिन में तीन बार। इस चिकित्सा का कोर्स दो से तीन महीनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- यहां तक कि हमारी दादी भी जानते हैं कि कैसे लहसुन और नींबू प्रोमो के साथ कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाना तो, आपको छह मध्यम आकार के नींबू, छह बड़े लहसुन सिर और 0.5 किलो (बेहतर ताजा) शहद लेने की जरूरत है। सभी उपलब्ध सामग्रियों को (गठबंधन हारवेस्टर) मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह के लिए साफ किया जाना चाहिए। इस समय के बाद, आप उपचार का एक कोर्स शुरू कर सकते हैं (एक से दो चम्मच को दिन में तीन बार करना चाहिए)। इस प्रकार की चिकित्सा 3-4 महीने से ज्यादा नहीं रह सकती है, इसके बाद आपको थोड़े समय का ब्रेक लेना चाहिए (30 दिनों के लिए), और फिर यदि आवश्यक हो, तो जारी रखें।
दवाओं
दवाओं के उपयोग, शायद, वर्तमान में सबसे लोकप्रिय समाधानों में से एक है, ताकि उच्च कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पा सके। ध्यान दें कि इस मामले में किसी विशेषज्ञ से पहले से परामर्श करना जरूरी है चिकित्सक को अलग-अलग दवाओं का चयन करना चाहिए जो आपके शरीर के लिए उपयुक्त हैं। अन्यथा, समस्या को दूर करने के लिए न केवल बहुत ही उच्च संभावना है, बल्कि किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नुकसान भी पैदा कर सकता है। अक्सर तथाकथित तथाकथित स्टेटिन वे आपको खून में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की अनुमति देते हैं, और अच्छे के मापदंड - इसके विपरीत, वृद्धि इसके अलावा, निकोटीनिक एसिड की तैयारी भी इस समस्या से निपटने में मदद करती है। वे चमड़े के नीचे की वसा से वसा की स्वस्थ रक्तस्राव को रक्त में अवरुद्ध करते हैं। एक बार फिर, हमें ध्यान देना चाहिए कि आज भी आप किसी भी मामले में लोकप्रिय स्व-दवा में शामिल नहीं होनी चाहिए और अपने विवेक पर दवा चुनना चाहिए। सब के बाद, दुष्प्रभावों की संख्या में न केवल लिवर के काम में महत्वपूर्ण उल्लंघन शामिल है, बल्कि अतालता भी, यौन इच्छा में कमी।
निष्कर्ष
इस लेख में, हमने सबसे लोकप्रिय तरीकों की जांच की है कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे छुटकारा दिलाया जाए। हमें उम्मीद है कि वे ऐसी अप्रिय समस्या से निपटने में आपकी सहायता करेंगे। स्वस्थ रहें!
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