कुल शरीर की मालिश। मालिश और चिकित्सीय महत्व

मालिश चिकित्सा - पुनर्योजी चिकित्सा का एक प्राचीन रूप है, का उल्लेख है जो की प्राचीन चीनी वापस दूसरी सहस्राब्दी ई.पू. डेटिंग पांडुलिपियों में पाया जा सकता है। विभिन्न grindings, झुनझुनी और स्पर्श मांसपेशी टोन कम है और प्राचीन यूनान और रोम में दर्द डॉक्टरों राहत मिलती किया गया था। जनरल मालिश उन्नीसवीं और बीसवीं सदी में इस्तेमाल शरीर है, लेकिन व्यापक वितरण और उपचार की इस पद्धति के आगे विकास की बीसवीं सदी के 70 के दशक के मध्य तक मिल गया है।

मालिश का मुख्य उद्देश्य - शरीर टोन, मांसपेशियों में तनाव कम करने के द्वारा समग्र भलाई में सुधार करने, रक्त परिसंचरण में सुधार। वह कोमल ऊतकों को चोट और मांसपेशियों में दर्द के लिए बहुत अच्छा है। कुल शरीर की मालिश धीरे, कपड़े फैला जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है, और की सांस लेने को बेहतर बनाता है भी रक्तचाप और दिल की धड़कन और ताल कम कर देता है। दर्द रसायन होते हैं जो आराम करने और ऊतक कोशिकाओं पीड़ा कम - तथ्य यह है कि उसके मस्तिष्क के पाठ्यक्रम में एंडोर्फिन का उत्पादन की वजह से दृढ मालिश कार्य करता है। एक अन्य चिकित्सकीय और दृढ मालिश सुविधा स्पर्श की प्रकृति, जो रोगी पर बहुत ही सकारात्मक प्रभाव है में निहित है, रिलीज चिंता और भागीदारी के जवाब में भावनाओं को रोक दिया।

वर्तमान में बड़े पैमाने पर विभिन्न मालिश के प्रकार शरीर। क्लासिक यूरोपीय शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञात सिद्धांतों पर आधारित पारंपरिक तरीकों का उपयोग करता है। कोमल ऊतक पर तरीकों प्रभाव के पांच प्रकार -, पथपाकर फेंटना, मलाई, टकराव और उनकी तकनीक अप कंपन। पथपाकर शुरू होता है और पूरे शरीर की मालिश के साथ समाप्त होता है। यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, मांसपेशियों को चला। आटा - रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों में संकुचन और शोष से बचाता है। विचूर्णन अक्सर पेरीआर्टीकुलर क्षेत्रों की मालिश। यह रक्त परिसंचरण बढ़ जाती है और आंदोलन को बहाल। टक्कर सतही रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, कफ को बढ़ावा देता है और फेफड़ों से इसे समाप्त। कंपन - को प्रोत्साहित और शरीर की ऊतकों आराम करने के लिए स्वागत करते हैं। यह पैर और मांसल ऊतकों पर विशेष रूप से प्रभावी है।

आधुनिक यूरोपीय मालिश तकनीक तंत्रिका तंत्र, भावनाओं, मुद्रा और आंदोलन पर इसके प्रभाव के बारे में नवीनतम ज्ञान के साथ डिजाइन किए हैं। जो शरीर उन्मुख चिकित्सा और मनोचिकित्सा की तकनीक के साथ मालिश को जोड़ती है - इनमें से एक Rolfing है। विधि का सार - शरीर सही ऊर्ध्वाधर स्थिति देने के माध्यम से उपचारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के और इस तरह शरीर के वजन और आदर्श अनुपात को प्राप्त गुरुत्वाकर्षण।

पूर्वी मालिश चिकित्सा का उपयोग करता है एक्यूप्रेशर शरीर की ऊर्जा प्रणाली को बहाल करने और यह सामंजस्यपूर्ण संतुलित अवस्था में लाने के लिए और Shiatsu।

हाल के वर्षों में व्यापक लोकप्रियता हासिल कर ली एक पत्थर गर्म पत्थर मालिश, जो गर्म और ठंडे पत्थर कि आराम करो और फिर शरीर की मांसपेशियों नमनीय, इस प्रकार उनके गढ़ में सुधार लाने के वैकल्पिक उपयोग पर आधारित है।

चिकित्सकीय और दृढ मालिश समारोह के बारे में बात हो रही है, यह ध्यान रखें कि चिकित्सा के इस प्रकार के लिए पर्याप्त और मतभेद है। पहले अपने चिकित्सक, जो आवश्यक सिफारिशें दे देंगे परामर्श के बिना चिकित्सीय सत्र की कोशिश न करें। बेशक, वांछित राहत और चिकित्सा प्रभाव केवल एक पेशेवर मालिश दे सकते हैं। एक अच्छा विशेषज्ञ, इतिहास की जांच अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में जानने के लिए और एक इलाज के अलग-अलग विशेषताओं के आधार पर कार्यक्रम का विकास होगा।

निवारक पूरे शरीर की मालिश - इस मांसपेशी टोन बनाए रखने, तनाव और तनाव को कम करने में सुधार, खुशहाली और प्रदर्शन के लिए एक अच्छा सिस्टम है। एथलीट नियमित रूप से गंभीर शारीरिक श्रम से पहले मांसपेशियों को गर्म करना के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, साथ ही चोटों और जटिल उपचार में घाव से उबरने के लिए।