स्वाध्यायमनोविज्ञान

आप नौकरी की तरह नहीं करते हैं, क्या करना है? मनोवैज्ञानिक सलाह, व्यावहारिक युक्तियाँ और चालें

शायद एक व्यक्ति के जीवन में सबसे कठिन और अप्रिय स्थितियों में से एक वह यह जानता है कि यह एक खुशी वह क्या कर रहा था नहीं है बार कोड है। और बहुत बुरा आप काम पसंद नहीं है अगर। इस तरह के कठिन परिस्थितियों में क्या करें? प्रश्न नहीं बल्कि जटिल है, लेकिन महत्वपूर्ण है। तो यह विशेषज्ञों की सिफारिशों को संबोधित और प्रभावी सुझावों में मदद मिलेगी खोजने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है।

स्थिति का एक सरल संकल्प

कुछ इसे पसंद नहीं है - इसके साथ प्रस्तुत करने की जरूरत नहीं। जीवन बहुत छोटा है और तनाव और असंतोष पर खर्च करने का सुंदर है। हालांकि, कई लोगों के लिए एक बर्खास्तगी के लिए लागू नहीं कर सकते, अगर काम की तरह नहीं। ऐसे मामलों में क्या करें? एक विकल्प नहीं है - क्यों पुराने स्थान छोड़ना निर्धारित करने के लिए शुरू करने के लिए। आसन्न बेरोजगारी और किसी नए स्थान पाने की समस्याओं का डर? तो यह पहले से हैरान किया जा सकता है और संस्थाओं जहां रिक्तियों देखते हैं करने के लिए फिर से शुरू भेजें।

अक्सर, कारण परिवर्तन के डर में निहित है। बहुत से लोग, पुरानी जगह छोड़ने के लिए डर रहे हैं के रूप में आवश्यक है, नया करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए अनुकूल करने के लिए, अलग नियम एक अलग टीम के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि परिवर्तन है - हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। इसके अलावा, इन कठिनाइयों अस्थायी हैं। एक आदमी, सब कुछ नया करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है तो बस एक मुट्ठी में इच्छा को इकट्ठा करने और बेहतर करने के लिए उनके जीवन में बदलाव करने का फैसला करने की जरूरत है। व्यक्तिगत इच्छाओं भय अधिक होनी चाहिए।

अधिक विविधता!

खैर, अगर आप को बदलने के रोजगार की जगह संभव नहीं है, यह आवश्यक दूसरी दिशा में कार्य करने के लिए है।

काम किसी भी खुशी वितरित नहीं करता है? तो, हम उसे एक अन्य स्रोत है कि आसानी से और तेजी हो खुशी के समुद्र के रूप में एक आदमी की आपूर्ति करेगा के रूप में कार्य दिवस अप्रिय जगह शुरू होता है खोजने की जरूरत है। कम से कम, क्योंकि यह कुछ अच्छा की प्रत्याशा को गर्म होगा।

खुशी और प्रेरणा का एक स्रोत पाया करने के बाद, लोगों इंद्रधनुष परिपूर्णता की तरह लग रहा है। एक शौक न केवल जीवन की विविधता के रूप में एक आउटलेट, लेकिन यह भी शक्ति, ऊर्जा और आत्मविश्वास दे। इसके अलावा, जुनून एक व्यक्ति एक नया लक्ष्य है, जिसमें उन्होंने दे सकते हैं "रोशनी।" ऐसा लगता है कि, क्या के लिए जीने के लिए दिलचस्प हो जाएगा। क्रोध के साथ-साथ आक्रामकता और अपने भाग्य की दिशा में असंतोष के रूप में गायब हो जाएगा, क्योंकि यह सब एकरसता और बोरियत से बाहर आता है। काम सबसे आगे आने के लिए बंद हो जाएगा। यह बस आय का एक स्रोत के रूप में आदमी द्वारा कथित शुरू होता है।

पर्यावरण के साथ कोई समस्या

बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि वे काम पर टीम पसंद नहीं है। इस मामले में क्या करें? जवाब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।

सामान्य तौर पर, यह कारण उनकी टीम को संतुष्ट नहीं है से निपटने के लिए वांछनीय है। सब कुछ सही नहीं हो सकता है, यह इसे समझने के लिए आवश्यक है। शायद हम दूसरों के प्रति उनके दृष्टिकोण बदलना चाहिए। वे - बस सहयोगियों। उनमें से प्रत्येक, आदमी खुद की तरह, एक सेल, उद्यम का एक अभिन्न तत्व है। वे दोस्त होने के लिए नहीं है। उन लोगों के साथ पर्याप्त केवल काम पर संपर्क करने के लिए, ध्वस्त किसी अन्य संचार करें।

किसी मुसीबत आदमी पैदा कर रहा है, तो यह अलग बात है। के साथ इस तरह के लोगों के साथ जल्दी से निपटा जाना चाहिए, पर अंक रखने «मैं»। फिर, यह याद रखा जाना चाहिए - संयंत्र में प्रत्येक अपनी जगह है और कुछ कर्तव्यों प्रदर्शन करती है। हर कोई बराबर है। Belittling, धमकाने, साज़िश, गपशप, षड्यंत्रों - यह अव्यवसायिक सब, अधिकारियों से एक औपचारिक शिकायत के लिए एक अवसर हो सकता है।

मुसीबत नेतृत्व में ही बचाता है? यह एक भारी मामला है, लेकिन यह कानून द्वारा प्रदान किया जाता है। हालांकि, अभियोजक के कार्यालय या श्रम निरीक्षणालय में अपनी शिकायत दर्ज संवाद नहीं कर सकते हैं। चरित्र की अभिव्यक्ति के लिए पर्याप्त है, और उस आत्मविश्वास, स्वार्थ और साहस का एक सा की आवश्यकता है।

नए स्थान

मैन शायद ही एक रोजगार अनुबंध निष्कर्ष निकाला गया है, फिर भी अजीब परिवेश और अजनबियों आदत हो करना होगा। नए काम से कई सुखद नहीं है। इस तरह के एक मुश्किल स्थिति में क्या करें? कम से कम शांत हो जाओ। और अपने आप को समझा दिया है कि सब कुछ जल्द ही नए के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

और जब यह बेहतर है तथाकथित नए रणनीति का पालन करने, वह है, कार्यवाही में एक हल्के रुचि दिखाने के लिए, प्रश्न पूछें, लेकिन एक ही समय में और बाकी के साथ हस्तक्षेप नहीं। प्रयास एक बार सभी को पूरा और, बहुत ज्यादा जानकारी के रूप में डाल दिया, परेशान करने के लिए जरूरत नहीं है। संभावना अधिक प्रस्तुत किया।

मुख्य कार्य - श्रम प्रक्रिया में शामिल होने और खुद को दिखाने के लिए एक मामूली लेकिन पेशेवर कार्यकर्ता के रूप में। "पुराने टाइमर" लोगों को एक नई जगह के लिए अनुकूल और अपना काम प्यार करने के लिए मदद करने के लिए उसकी प्रशंसा करेंगी, और उसके बाद ही।

उपयोगी ऊर्जा छप

काम को खुश करने नहीं रह गया है, और इसके साथ जुड़े सब कुछ केवल नापसंद है क्या होगा अगर? हम अपने नकारात्मक ऊर्जा बौछार के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि इस स्थिति लंबे समय से उच्च तनाव की स्थिति को जन्म दे सकता है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा और इतने पर के शरीर की शिथिलता के साथ है। डी

मनोवैज्ञानिक खेल या किसी अन्य सक्रिय गतिविधि करने के लिए सलाह देते हैं। कई लोग इस सलाह पर ध्यान न दें, थकान का हवाला देते हुए। सुबह से अप्रिय काम पर शाम तक, और अधिक तो और फिर जिम जाते? वास्तव में। अप्रिय काम तनाव है, जो एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जो छोटी लेकिन नियमित मात्रा में रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई का तात्पर्य माना जाता है का कारण है। मौजूदा परिस्थितियों में जीव ऊर्जा व्यय करने के लिए कुछ भी नहीं है। यह जमा है, ताकि व्यक्ति जल्दी थक जाता है और "बाहर पहनना", इसलिए अनन्त थकान। बजाना खेल उद्देश्यपूर्ण और रचनात्मक इस ऊर्जा का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।

साथ ही, समायोजित ग्लूकोज का स्तर लाती एंडोर्फिन, ऊतकों और अंगों के उत्पादन ऑक्सीजन के साथ संतृप्त कर रहे हैं, और मध्यम भार को गर्म और अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए मदद करता है। इसलिए, जब अब काम नहीं है कि आप क्या करने की जरूरत का आनंद जिम जाते है।

लक्ष्य स्थापित

यह साबित हो जाता है कि लोगों को बहुत अंतिम परिणाम की स्पष्ट जानकारी के साथ बेहतर काम कर रहे हैं। इस तथ्य को देखते हुए वहाँ सवाल है, क्या हुआ अगर आप अपने काम पसंद नहीं है क्या करने के लिए करने के लिए एक और जवाब है। और यह की तरह लगता है: यह एक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आवश्यक है!

क्या आप कठिन काम करने की कोशिश करता है, तो? शायद यह वृद्धि को प्राप्त होगा। और यह - रोजगार में विविधता के अलावा, और वेतन में भी वृद्धि हुई है। तुम कुछ अच्छा के लिए बचाने के लिए शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए समुद्र के पास छुट्टी, पर। फ़िरोज़ा पानी, खजूर के पेड़ और गर्म धूप के विचार आगे आत्मा को गर्म और शक्ति दे देंगे।

यह खेलने में एक उपयोगी खोज काम चालू कर सकते हैं,। हर दिन एक नए स्तर के रूप में देखा जाना चाहिए। इसे पारित करने के बाद आप एक और कदम से लक्ष्य के करीब मिलता है। सुंदरता है कि व्यक्ति खुद को "सामग्री" के स्तर को उत्पन्न कर सकते हैं। इस व्यवसाय में सबसे महत्वपूर्ण बात यह - रचनात्मकता और आशावाद की।

छोटे सुखों

उनके बिना भी ऐसा नहीं कर सकते, अगर आप काम पसंद नहीं है। इस स्थिति में क्या करें? सभी सूचीबद्ध करने के अलावा, अपने आप को हर दिन खुश करने के लिए करना होगा! यह एक काम कर दिन के अंत में नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट केक, चॉकलेट दोपहर के साथ एक कप कॉफी, फोम स्नान किया जा सकता है फिल्में, पिज्जा होम डिलीवरी के लिए जा रहा। कैसे छोटे से बातें करने में मदद? बहुत ही सरल। कार्य मुआवजा के सिद्धांत। कार्य दिवस के दौरान का अनुभव नकारात्मक भावनाओं के बजाय, एक व्यक्ति कुछ अच्छा, खुशी और खुशी देने के प्राप्त करता है।

सामान्य तौर पर, यह अपने आप को लगातार खुश करने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि मनोवैज्ञानिकों का कहना है। लेकिन अगर आप काम पसंद नहीं है, खासकर अगर। , अपने आप को खुशी देने के लिए नहीं कैसे सिर्फ काम है कि अभी तक नहीं दिखी है से क्या करना है,।

असबाब

अंत में मैं वातावरण है कि कार्यस्थल अधिकार में की तस है के महत्व का उल्लेख करना चाहते हैं। यहां तक कि अगर वह कोई कार्यालय है, लेकिन केवल एक मेज और एक कुर्सी के साथ एक जगह है, वह इसे उचित रूप से की व्यवस्था करना चाहिए। तो क्या करना है? आप काम पसंद नहीं है, मनोवैज्ञानिक सलाह सभी सबसे सुखद को रोजगार के स्थान पर अपने आप को चारों ओर की सिफारिश की है। दूसरी छमाही की एक फोटो फ्रेम, एक यादगार यात्रा का एक यादगार वस्तुओं की, एक बर्तन में पसंदीदा खुशबूदार बल्ब फूल - यह किसी भी सजावट तत्व यह है कि खुशी लाता है हो सकता है! मुख्य बात उसे अपने अच्छे भाग्य के याद दिलाने के लिए है।

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