आंख और मुंह परिपत्र पेशी के परिपत्र की मांसपेशियों के समारोह

चेहरे पर स्थित मांसपेशियों की सबसे बड़ी संख्या। उनका मुख्य ख़ास विशेषता वे बोनी संरचनाओं पर केवल एक ही तय अंत है और दूसरा कोमल ऊतकों में बुना, लगाव का एक मोबाइल बिंदु बनाने है। कमी चेहरे की मांसपेशियों का न केवल सबसे मांसपेशियों के काम का कारण बनता है, लेकिन यह भी अधिक महत्वपूर्ण बात, त्वचा विस्थापन, परतों के गठन और प्रदान करता है orifices के आसपास बसने, उन्हें कुछ कार्यों के साथ प्रदान करता है। क्या आंख परिपत्र और मुंह की मांसपेशियों के परिपत्र की मांसपेशियों के समारोह है, इस लेख में बारीकी से देखने के।

आंख की मांसपेशी vogrug क्या है

मांसपेशियों के कार्यों के लिए करने से पहले, यह इसकी संरचना पर लायक संक्षेप में, के रूप में अपने हिस्से के प्रत्येक व्यक्ति के कार्यों के प्रदर्शन सुनिश्चित करता है।

संरचनात्मक रूप से, orbicularis ओकुली पेशी तीन प्रभागों के होते हैं:

1. कक्षीय।
2. आंसू।
3. सदियों।

कक्षीय हिस्सा

आंख (नेत्र अपने हिस्से) के परिपत्र की मांसपेशियों के समारोह भौहें और गालों को ऊपर उठाने की चूक की वजह से एक साथ कम करने और यूनिडायरेक्शनल फाइबर द्वारा नेत्र गर्तिका के लिए प्रवेश द्वार संकीर्ण करने के लिए है। इस क्षेत्र की इन्नेर्वतिओन की हार के साथ वहाँ मांसपेशियों में संकुचन की कमी है और वहाँ एक विशिष्ट उपस्थिति है (आधे खुली आँखों और उसके गाल को कम कर दिया)।

अश्रु हिस्सा

अश्रु हिस्सा जो निम्नलिखित के रास्ते में अश्रु थैली घेरना नेत्र गर्तिका और ऊपरी पलक के बीच स्थित मांसपेशी फाइबर, की एक छोटी संख्या का प्रतिनिधित्व करती। मांसपेशी की कमी के साथ पर्याप्त मजबूत दबाव होता है पर कहा बैग, और nasolacrimal नली में आंसू निकाला जाता है। आंख (के अपने अश्रु हिस्सा) बेहतर की परिपत्र मांसपेशियों के समारोह, और अधिक आँखें बंद कर दिया।

की सदियों पुरानी हिस्सा

पहले से ही शीर्षक से पहचानने, इस टुकड़े उम्र की कमी प्रदान करता है। पतलेपन ऊपरी पलक की एक बार की समापन और कम क्रमश: 3 और 10 मिलीमीटर औसत है कि वहाँ है। आँख कि भी कॉर्निया आंसू के नरम प्रदान करता है के परिपत्र की मांसपेशियों के कार्य करते हैं।

आप देख सकते हैं, आकार में काफी छोटा और nonmassive मांसपेशी यह हमारी आँखों के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने और कुछ लक्षण की उपस्थिति देने के लिए महत्वपूर्ण कार्यों के एक नंबर प्रदर्शन करती है।

Orbicularis ओकुली पेशी - इन्नेर्वतिओन

चेहरे के जनरल विन्यास, और आंखों के आसपास की मांसपेशियों को भी शामिल है, चेहरे तंत्रिका प्रदान करता है। मलार और लौकिक: Neuromuscular इस क्षेत्र पकड़े अधिमानतः अपने दो बड़ी शाखाओं प्रस्तुत करता है। अपने बड़े आकार और सतह के स्थान की वजह से वे अक्सर घायल हो गए और सूजन कर रहे हैं। नतीजतन, orbicularis ओकुली मांसपेशी समारोह में प्रदर्शन नहीं कर सकते उनके पूरी तरह पंगु हो जाता है।

आंखों के आसपास तनाव

दृष्टि की अंग दिन के दौरान उच्च भार के अधीन है। जागने मानव orbicularis दौरान ओकुली मांसपेशी काफी तनाव का एक बहुत सामना कर रहा है। कंप्यूटर पर काम करते हैं,, वीडियो और टेलीविजन देखने, पढ़ने और निरंतर दृश्य लोड, चमक और तेजी से तस्वीर में बदलाव - दृष्टि और आंखों के आसपास की मांसपेशी के overtaxed अंग।

वैज्ञानिकों की मांसपेशियों के काम करते हैं और एक है कि लेंस की वक्रता का एक परिवर्तन प्रदान करता है के बीच एक सीधा संबंध दिखाई है। इस प्रकार, आंख उल्लंघन के परिपत्र की मांसपेशियों के समारोह, एक लसीका जल निकासी और शिरापरक ठहराव के उल्लंघन में वृद्धि हुई intracranial दबाव जब तक हो सकती है यदि।

तो अपने शरीर की ताकत को महसूस करने की कोई जरूरत नहीं। जब दृश्य लोड प्रबलित उतराई और बाकी बाहर ले जाने के बिल्कुल जरूरी है। जब आँख एक वस्तु पर तय नहीं किया गया है छूट परिपत्र मांसपेशी का सबसे प्रभावी तरीका है, प्रकृति का एक सरल चिंतन है, और समग्र चित्र को देखता है।

आंख की मांसपेशियों को आराम करने के पलटा आंदोलनों उनके रगड़ है। हालांकि वहां और अधिक प्रभावी न केवल ऐंठन को राहत देने के लिए तैयार किया गया अभ्यास, लेकिन यह भी रोकथाम और मौजूदा समस्याओं, जो हम नीचे पर विचार के उन्मूलन में कर रहे हैं।

orbicularis ओकुली पेशी के लिए व्यायाम

हल्के व्यायाम और एक छोटा जिम मांसपेशियों, काम के शरीर केवल उन्हें मदद नहीं करेगा राहत देने के लिए और आराम करने, लेकिन यह भी क्षेत्र में रक्त परिसंचरण, जो निश्चित रूप से उपस्थिति में दिखाई देगा में सुधार करने के लिए, यह एक ताजा देते हैं, पर झुर्रियों को चिकनी और त्वचा लोच और शबाब देना प्रदान करते हैं।

क्या जरूरत है:

• नि: शुल्क समय 10-15 मिनट;
• एक अच्छे मूड;
• अपने हाथ धो लो;
• एक दर्पण के सामने खड़े;
• इन दिशा-निर्देशों का पालन करें।

व्यायाम №1

एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और नेत्रहीन कल्पना जहां वास्तव में तुम क्या आंख के परिपत्र मांसपेशी है। इस क्षेत्र विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है मजबूत बनाने के लिए व्यायाम। सभी आवश्यक है - यह सही ढंग से उंगलियों की स्थिति है। बाहरी किनारों पर सूचकांक और मध्यम उंगलियों होना चाहिए। आप दबाने अधिक से अधिक बल लगाने की जरूरत नहीं है। सभी आंदोलनों, मुलायम स्पष्ट और दिशाहीन होना चाहिए। अब कैसे, अपनी उंगलियों के साथ त्वचा को ठीक ताकि जब व्यायाम वह स्थिर बने रहे हैं। संभव लिफ्ट कम पलक के रूप में उच्च यह प्रारंभिक स्थिति। आंखों के आसपास एक कठिन पेशी तनाव है इस पल में है, तो उचित तकनीक का प्रयोग। छूट के साथ वैकल्पिक तनाव। 5-6 सेकंड के लिए टकटकी फिक्सिंग, आराम - 2-3 सेकंड। यह 5-6 ऐसी पुनरावृत्ति बनाने के लिए आवश्यक है।

हमेशा यह सुनिश्चित करें कि अन्य चेहरे की मांसपेशियों को शामिल नहीं थे। यदि आपको लगता है अपना काम सिर्फ थोड़ा खुले मुंह (यह केवल बच नहीं होगा, लेकिन यह भी वांछित क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए) है।

व्यायाम №2

निम्न क्रियाओं मांसपेशी टोन बनाए रखने और आंखों के आसपास चेहरे झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए डिजाइन किए हैं। आइए शुरू करते हैं: तल पर अपनी आँखें और दृढ़ता से meshed ऊपरी पलक बंद कर दें। जब किसी भी मामले में इस अभ्यास प्रदर्शन कर यह नेत्रगोलक पर दबाव डाला करना असंभव है। सबसे पहले, यह हानिकारक है, और दूसरी, आप अन्य मांसपेशियों के साथ शामिल किया जाएगा। और हम आँख का केवल परिपत्र मांसपेशी काम करने की जरूरत है। अलग अलग दिशाओं में मांसपेशियों, और इसलिए व्यायाम के प्रभाव के कार्य भी महत्वपूर्ण हो जाएगा।

एक बार जब आप अपने आप को नियंत्रित करने के लिए और ठीक से पलकों क्लैंप जा आंखों की इसी हाथ कोनों में से दो ऊंगलियां रखें सीखते हैं। बल दबाने ठोस होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में दर्दनाक नहीं। इसके साथ ही, ऊपरी पलक को कम करने की बढ़ती शक्ति के साथ उंगलियों के दबाव। सभी कार्यों चिकनी और सुखद होना चाहिए। किसी भी मामले में त्वचा, जो अपनी उंगलियों के अंतर्गत स्थित हैं के लिए कदम नहीं है।

व्यायाम के दौरान मानसिक रूप से कल्पना क्या एक संपीड़ित रूप में होता है और आंखों के आसपास की मांसपेशियों को आराम करो। फिक्स, बंद करो, तुम्हारे मन में से दस की गिनती और भी सुचारू रूप से चरणों को उल्टा। व्यायाम को दोहराएँ पांच बार, एक छोटे से समय की के बीच में (कुछ ही सेकंड) को बनाए रखते। साँस लेने के लिए देखें। यह चल रही जोड़-तोड़ पर ध्यान केंद्रित करने और व्यायाम और अधिक प्रभावी बनाने में मदद मिलेगी।

कुल छूट के लिए, आप एक अच्छा, शांत संगीत देते हैं और खुशी के साथ व्यापार को जोड़ सकते हैं। करने के लिए परिणाम न केवल आप के लिए, लेकिन दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य था, अभ्यास नियमित रूप से किया जाना चाहिए। यह उन्हें हर दिन करते हैं, उन दोनों के बीच बारी-बारी से सलाह दी जाती है।

Orbicularis श्वास पेशी

मुंह से परिपत्र मांसपेशियों की जटिल संरचना खो, मैं इसे द्वारा निष्पादित कार्यों पर विस्तृत करना चाहते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे मुंह की वजह से, हम केवल खा सकते हैं नहीं, लेकिन यह भी बात करने के लिए, गाते हैं, हँसते हैं, आदि यह सब परिचित बातें करने से हम भी नहीं लगता कि यह सब कैसे होता है, क्या मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है - .. सभी वहाँ एक पलटा है।

इस मांसपेशी का मुख्य कार्य मुँह काम करने के लिए है। धन्यवाद अपनी कमी को हम उन्हें एक ट्यूब में खींच सकते हैं, कसने, बंद है या खुला है। इसके अलावा, orbicularis श्वास मांसपेशियों बाहरी दबानेवाला यंत्र का एक प्रकार एक बंद बनाए रखना है मुँह। और, कोई संदेह नहीं है, काम करने के लिए और हम में से प्रत्येक सहित मांसपेशियों, का धन्यवाद एक अनूठा मुस्कान कि मूड या इच्छाओं के आधार पर बदल सकता है।

आप देख सकते हैं, परिपत्र आंख और मुंह की मांसपेशियों के परिपत्र पेशी के समारोह भी उतना ही महत्वपूर्ण हैं, इसलिए उनके महत्व की उपेक्षा नहीं कर, और अधिकतम अवसरों लागू करने के लिए उन्हें काम करने के लिए, के रूप में यह होना चाहिए।

मांसपेशी मुँह के चारों ओर स्थित clamps

यह क्षेत्र के कार्यात्मक टर्मिनलों की बात आती है, वे काफी आम है, लेकिन अभी परिश्रम और सही दृष्टिकोण के साथ सुधार के लिए उत्तरदायी हैं। जैविक घावों, मामलों के 99% कम से कम कुछ काम नहीं करेगा क्या करना है जब के विपरीत।

कार्यात्मक कला clamps सीधे मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति, कुछ भी करने के लिए अपने घृणा, क्या दांव पर है से संबंधित हैं। नतीजतन, उनके होंठ इस्तेमाल करने वाले लोगों के लिए एक निश्चित भावना व्यक्त: आक्रोश, निराशा, घृणा, और इतने पर।

orbicularis श्वास मांसपेशियों के लिए व्यायाम

आदेश में इस मांसपेशी, केवल आवश्यक प्रशिक्षित, त्वचा फिक्सिंग और किसी भी अन्य मांसपेशियों काम नहीं करता है करने के लिए, बारी-बारी से सभी संभव आंदोलनों होंठ का उत्पादन। इस तरह उसके होंठ खींच के रूप में एक क्रिया करने, इस स्थिति में कुछ सेकंड के लिए ताला। अगले व्यायाम पर जाने से पहले, 3-5 प्रतिनिधि की एक न्यूनतम ले। व्यायाम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए है, जबकि आप होंठ एक ट्यूब में, प्रकार हवा में उसके गाल में खींच सकते हैं और बारी-बारी से दूसरे करने के लिए एक तरफ से हवा चलते हैं।

आंख के परिपत्र मांसपेशी के साथ काम कर के रूप में दर्पण से पहले की सिफारिश की अभ्यास निष्पादित करें। यह आपको चार्ज पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और यह तक अधिकतम कुशलता चलेंगे।

की रोकथाम के मुँह के चारों ओर झुर्रियां , या मौजूदा निम्न व्यायाम प्रदर्शन को दूर करने के। जितना संभव हो, ऊपर और नीचे होंठ निचोड़, दांत इंटरलॉकिंग नहीं। तर्जनी होठों की औसत रेखा के साथ hasteless चल रही है। तो फिर आंदोलनों की मालिश (होंठ आराम नहीं) होंठ नीचे स्लाइड ऊपर और। 10 ऐसे दोहराव है, पूर्ण विश्राम होंठ और मुँह के परिपत्र की मांसपेशियों के साथ बारी-बारी से।

एक और किफायती विकल्प व्यायाम (के साथ एक ज्वलंत अभिव्यक्ति) स्वरों का उच्चारण स्पष्ट हो सकता है। इस मामले में, यह जोर से इस अभ्यास बाहर करने के लिए आवश्यक नहीं है, आप केवल होंठ के आंदोलन अनुकरण कर सकते हैं। जब आप काम से विचलित हुए बिना, क्या कर सकते हैं यह विकल्प, कार्यालय श्रमिकों के लिए आदर्श है। इस तरह के अभ्यास के कार्यान्वयन के लिए सीमित करें।

निष्कर्ष

जवाब -: अब आप अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न मिल गया "क्या आँख के परिपत्र की मांसपेशियों के समारोह है?"। सब कुछ काफी सरल है: जानते हुए भी, जहां इस या उस पेशी निर्धारित किया जा सकता है और अपने कवरेज।

साथ चेहरे की मांसपेशियों, जाहिर है, यह नहीं शरीर की मांसपेशियों प्रणाली के साथ के रूप में इतना आसान है, और न सिर्फ इसलिए कि खुद को मांसपेशियों के आकार का है, लेकिन लगाव की प्रकृति और कार्यों ऊपर वर्णित की वजह से है।

समारोह परिपत्र आंख और मुंह मांसपेशी प्राकृतिक कार्य करता है और संचालनीयता-अपने क्षेत्रों प्रदान करना है। प्रभावी अभ्यास के न्यूनतम सूची को जानने और स्पष्ट दिशा निर्देशों का पालन, आप कई वर्षों के लिए युवा और स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं, तो आप और ईमानदारी से कामना करते हैं!