Creatine हाइड्रोक्लोराइड: लाभ, खुराक, समीक्षा

creatine की तरह इस तरह के खेल की आपूर्ति करता है, 14 आकार में उपलब्ध है। एथलीटों के बीच काफी मांग creatine monohydrate और creatine हाइड्रोक्लोराइड का उपयोग करें। पहला विकल्प पर, सभी अच्छी तरह से, सुना है के रूप में यह काफी कुछ समय के लिए बिक्री के लिए प्रस्तुत किया जाता है, लेकिन नहीं तो दूसरे पर। उनके बाजार की "उम्र" 6 साल है।

creatine हाइड्रोक्लोराइड के फायदे

पहले इस पदार्थ के आधार पर उत्पाद - CON-Crêt ProMera खेल - उपभोक्ताओं की दृष्टि के लिए सबसे अच्छा परिवर्धन की रैंकिंग में नेतृत्व करने के लिए रहता है कभी नहीं। खैर उत्पाद तुरंत प्रसिद्ध एथलीटों के साथ लोकप्रिय हो गया। एक बड़ा प्लस हाइड्रोक्लोराइड इसकी उच्च जैव उपलब्धता में निहित है, पदार्थ बनाने के लिए तेजी से मांसपेशियों के लिए ले जाया जाता है।

सक्षम creatine हाइड्रोक्लोराइड - है:

मांसपेशियों सेट त्वरित;

adeinozintrifosfata अधिक पूरी तरह से -vospolnenie;

-usilenny ऊर्जा विनिमय;

प्रशिक्षण के बाद फास्ट वसूली;

दिल की -Improved;

-Reduce सूजन;

उच्च सहनशीलता;

लैक्टिक एसिड -zamedlenie।

दवा की प्रभावशीलता

Creatine हाइड्रोक्लोराइड, दूसरों के साथ तुलना में, यह बहुत अधिक घुलनशील तरल पदार्थ में और तेजी से पचाने के लिए है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग से प्रतिकूल प्रतिक्रिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, उपचय हार्मोन की एकाग्रता बढ़ती है।

हाइड्रोक्लोराइड creatine उच्च मूल्य अलग है। यह इस सफाई एजेंट की बेहतर तकनीक के कारण है। हालांकि, वहाँ तथ्य यह है कि हाइड्रोक्लोराइड का डेढ़ ग्राम monohydrate, जो वित्त बचाता के पांच ग्राम की जगह ले सकता के एक अधिकारी पुष्टि है।

Creatine हाइड्रोक्लोराइड: के बारे में दवा समीक्षा

कई एथलीटों भी खट्टे स्वाद creatine हाइड्रोक्लोराइड का कहना है। यदि मीठा रस में दवा पतला या समस्याओं के बिना बहु घटक additive प्राप्त इस नुकसान counteracted जा सकता है।

दवा अत्यधिक प्रभावी है, इसलिए इसे छोड़ देना और एक अधिक स्वादिष्ट मिश्रण आवश्यक नहीं है। नहीं विश्वास के साथ सभी एथलीटों, इस पूरक का उल्लेख के रूप में यह अपेक्षाकृत हाल ही में खेल पोषण बाजार पर दिखाई दिया, और अपने आप में नहीं कई था पर इस प्रकार उसके प्रभाव का परीक्षण करें।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि creatine हाइड्रोक्लोराइड - एक खेल के पूरक है और एकीकृत बिजली की आपूर्ति, गहन प्रशिक्षण और इसके बाद पूरी वसूली के बिना अच्छा मांसपेशियों के निर्माण में सक्षम नहीं था।

creatine हाइड्रोक्लोराइड लेने के लिए कैसे

सवाल दबाने, चाहे प्रभावी creatine हाइड्रोक्लोराइड, एक पूरक इसे करने के लिए लेने के लिए के रूप में एक सकारात्मक परिणाम दे दी है नौसिखिया एथलीटों के अलावा? यह जानकारी दवा की पैकेजिंग पर संकेत दिया जाएगा, लेकिन हमेशा नहीं, उन निर्देश को समझ सकते हैं, क्योंकि यह अक्सर में रूसी अनुवाद नहीं हुआ है।

एथलीट के दिन creatine हाइड्रोक्लोराइड 2g चाहिए। यह दो चरणों में जुदाई हिस्से की अनुमति दी। additive से पहले और प्रशिक्षण के बाद इस्तेमाल किया जा सकता। यह अंगूर का रस या पानी के साथ कैप्सूल नीचे धोने के लिए सबसे अच्छा है।

creatine हाइड्रोक्लोराइड एक पाउडर के रूप में जारी है, यह भी एक पेय में पतला किया जा सकता है। दवा BCAA है, वजन फायदा, प्रोटीन शेक, predptrenikami के साथ गठबंधन के साथ जोड़ा जा सकता है। एक विशिष्ट आहार creatine प्राकृतिक खाद्य पदार्थ से सुपाच्य पदार्थों की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है के रूप में पालन करने के लिए कोई जरूरत नहीं है। hydrochlorinated kreatinadolzhna की अवधि 1.5 -2 महीने sostavlyaet।

निष्कर्ष

creatine एचसीएल के रूप में Additive, निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक। उत्पाद का मुख्य लाभ - यह प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लिए एक प्रभावी कमी है। creatine की विशेष रूप से सिफारिश की सेवन जो लोग creatine monohydrate को निगलने के बाद पार्श्व प्रभाव का अनुभव हाइड्रोक्लोराइड।