सुंदरता, त्वचा की देखभाल
मैं अगस्त में धूप सेंक और एक अच्छा तन मिल सकता है?
प्रशंसक धूप सेंक, लेकिन ऐसा करने के लिए है कि गर्मियों के पहले दो महीनों में कामयाब नहीं हुआ था, अक्सर मुझे आश्चर्य है: यह अगस्त में धूप सेंक करने के लिए, रूस से इस प्रकार से बाहर निकले बिना संभव है? जवाब आसान है: यह संभव है। लेकिन केवल आवश्यक सावधानियों के साथ।
धूप सेंकने प्राप्त करने के लिए की जरूरत
प्राचीन काल से, लोगों को गर्म किरणों में होने के लिए प्यार किया है। इस मामले में, न केवल चलता है, उन्हें आनंद ले रहे, लेकिन यह भी धूप सेंकने के लिए। क्यों आदमी तो यह स्वर्गीय शरीर का आनंद है? सामान्य तौर पर, सूरज की रोशनी के लाभ स्पष्ट कर रहे हैं:
- यह विटामिन डी के गठन इस घटक मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण में से एक है को बढ़ावा देता है के रूप में मानसिक और शारीरिक क्षेत्रों के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी गंभीर बीमारी और विकलांगता का कारण बन सकता।
- मानसिक स्वास्थ्य में सुधार। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जब 15 मिनट के लिए सूर्य के संपर्क में एक आदमी मूड और हल्कापन की भावना को उठा लिया।
- एक सुंदर तन की उपस्थिति। भुने हुए त्वचा काफी बेहतर कीड़े के काटने के खिलाफ की रक्षा कर रहा है। इसके अलावा, यह सफेद की तुलना में बहुत अच्छे लग रहा है।
इस प्रकार, यह आश्चर्य करने के लिए आवश्यक नहीं है: यह अगस्त के अंत में एक तन पाने के लिए संभव है। बेहतर समुद्र तट के लिए जल्दी करो।
क्या सनबर्न की उपस्थिति निर्धारित करता है?
अगस्त सूर्य प्राप्ति होती है जब वहाँ दो स्थितियों में से एक संयोजन है: आकाश में सूर्य और शरीर की नियुक्ति स्थिति। पहला कारक मुख्य रूप से मौसम पर निर्भर करता है, और फिर - महीने पर। जून में सूरज नहीं बल्कि कमजोर चला, लेकिन क्योंकि यह तन सतह और शरीर के केवल एक तरफ बदल जाता है। इस स्थिति में एक वापस उठाया के साथ भी एक सनबेड मदद नहीं करता है।
एक अच्छा विचार - जुलाई में एक तन पाने के लिए। दिन के 12 घंटे में यह शरीर की क्षैतिज स्थिति में दिखाया गया है, और दोपहर में - खड़ी। अगस्त के रूप में, सूर्य बिल्कुल वैसा ही हो जाएगा, जबकि। हालांकि, महीने के अंत तक स्थिति बदल रहा है: सूरज में गिरावट आती है और गर्मी का एक बहुत बाहर देने के लिए रहता है। इसलिए, जब सवाल उठता है कि क्या यह अगस्त में धूप सेंक करना संभव है, इस सवाल का जवाब स्पष्ट है: हाँ। और धूप में झूठ बोल रही है महीने के बीच में सिफारिश की है।
कैसे एक अच्छा तन पाने के लिए?
बिल्कुल सभी लोगों को सफेद चमड़ी और अंधेरे चमड़ी में विभाजित हैं। इस प्रकार, यह न केवल सोचने लगा कि क्या यह अगस्त में धूप सेंक करना संभव है की सिफारिश की है, स्पष्ट किया है: जो और कैसे आप एक सुंदर त्वचा टोन मिल सकता है?
डार्क चमड़ी वाले लोगों काफी आसानी से एक तन मिलता है। मेलेनिन आरंभिक रूप से अपने शरीर में मौजूद है, और इसलिए अतिरिक्त छाया प्रदान करने के लिए एक छोटे से प्रयास की आवश्यकता है। गोरों के साथ, सब कुछ पूरी तरह से अलग है। उनकी त्वचा के बुनियादी सुरक्षा नियमों का न केवल कर सकते हैं जलता है, लेकिन यह भी कैंसर का पालन नहीं करते। घातक ट्यूमर के गठन को रोकने के लिए मुख्य नियम लागू करना चाहिए: शरीर का रंग छाया से त्वचा सनस्क्रीन तेल या गहरा चिकना करने के लिए इससे पहले कि आप घर छोड़ दें। साथ ही, लेकिन कम से कम नहीं, हो रही धूप की कालिमा नियमों का पालन आइटम हैं:
- साफ़ का अनिवार्य उपयोग। यह अपने keratinized त्वचा से शुद्धि द्वारा एक कॉस्मेटिक शरीर प्राप्य धूप की कालिमा तैयार करने के लिए अनुमति देता है।
- समुद्र तट पर जाकर जब, मलहम कि मदद एक त्वरित और सुरक्षित तन पाने के लिए आवेदन करने के लिए सुनिश्चित करें।
- घर लौटने पर, पूरे शरीर rinsed और क्रीम moisturize जाना चाहिए।
यह मास्को और अन्य रूसी शहरों में अगस्त में एक तन पाने के लिए संभव है? संभव। ऐसा करने के लिए, आप सभी एक दैनिक आधार पर ऊपर दिए गए सिफारिशों पर अमल करना चाहिए। आगे, आपको निम्न प्रक्रियाओं को करने की जरूरत है:
- त्वचा की छीलने कॉफी के आधार पर एक साफ़ का उपयोग करना चाहिए से बचने के लिए। इस प्रकार दो समस्याओं को हल: यह एक सुंदर तन और चिकनी बदल जाता है।
- हर सुबह धोने चाय समर्पित करना चाहिए। वेल्डिंग न केवल टन है और त्वचा मजबूत, लेकिन यह भी समय की एक लंबी अवधि swarthiness देने के लिए योगदान देता है।
- डाइटिंग। सब्जियों और फलों, जैसे खूबानी, गाजर, खरबूजा और पालक के उपयोग पर, आप मेलेनिन की पर्याप्त मात्रा हो, तन में सुधार करने में मदद करता है। और जब विटामिन की समूहों का उपयोग ए, सी, ई, चॉकलेट छाया स्थायी रूप से संरक्षित।
इस तरह के नियमों के आवेदन गोरी चमड़ी वाले लोगों को नुकसान और सुंदर और सब से ऊपर, तक उनकी पहुंच, सुरक्षित तन कम होगी।
एक सनस्क्रीन चुनने के लिए मानदंड
सनस्क्रीन लागू की सिफारिश की है न केवल प्रकाश चमड़ी, लेकिन यह भी अंधेरे चमड़ी वाले लोगों - हाल ही में कम के संबंध में कैंसर का खतरा है, लेकिन यह मौजूद है। कि यूवी किरणों के खिलाफ की रक्षा उपकरणों के सभी प्रकार, सौर जोखिम का एक पहलू से भिन्न होते हैं। यह शब्द यूवी किरणों के प्रभाव से सुरक्षा की दर की विशेषता है। इसलिए, सनस्क्रीन मलहम के दो मुख्य समूहों हैं:
- Sanskriny। वे एक उच्च दिशात्मक कार्रवाई की है। यूवी बी श्रृंखला के लिए जोखिम से त्वचा की रक्षा, वे प्रतिरोध किरणों रेंज एक डालती नहीं है, ट्यूमर की उपस्थिति के कारण।
- Sanbloki। इस बहुमुखी उपकरण है कि काफी महंगा खड़े हैं। हालांकि, वे पर्याप्त रूप से प्रभावी रहे हैं और हानिकारक विकिरण के सभी प्रकार के खिलाफ की रक्षा।
इन के अलावा, वहाँ एजेंटों के एक और समूह है। यह अच्छी तरह से अवरक्त विकिरण के प्रभाव से सुरक्षित है। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध के रूप में एक मरहम संक्षिप्त रूप से केंद्रित है, और बहुमुखी में। "यह इस तरह का अर्थ है के साथ रूस में अगस्त में एक तन पाने के लिए संभव है?" - आप पूछते हैं। यह संभव है, लेकिन यह क्रीम उठाना चाहिए, निवास समय पर निर्भर करता है और एक तन हो रही।
एसपीएफ़ के सही विकल्प
कई सूर्य से क्रीम खरीदने के लिए, कैसे सही एसपीएफ़ स्तर चुनने के लिए पता नहीं है फैसला किया। नतीजतन, कि क्या यह संभव है, अगस्त में धूप सेंक सुरक्षा उपकरण का उपयोग कर के सवाल का अध्ययन, वे धोखाधड़ी निर्माताओं बारे में लिखें। इस बीच, निम्न चयन नियम हैं:
- सबसे पहले, आप आपकी त्वचा के प्रकार सेट करना होगा। सबसे हल्का, और 6 - - अंधेरे 6 प्रकार, जिनमें से पहले कर रहे हैं। टाइप -1 कारक स्तर की उपस्थिति में 50 अंक से अधिक चुना जाना चाहिए। तदनुसार, पिछले - सबसे कम।
- व्यक्ति - सबसे अक्सर शरीर के सौर जोखिम से अवगत कराया है। यही कारण है कि इसके लिए एक क्रीम, आप कैसे कम एक एसपीएफ़ चुन सकते हैं, और पूरे शरीर के लिए के रूप में ही है।
- होंठ भी अक्सर सूरज सूख जाता है और कॉड से ग्रस्त हैं। समस्याओं से बचने के लिए उनके साथ सूरज जोखिम कारक के साथ एक लिपस्टिक खरीद करने के लिए सलाह दी जाती है।
कैसे सनस्क्रीन लागू करने के लिए?
मैं यूराल में अगस्त में धूप सेंक सकते हैं? हाँ, आप काफी एक चॉकलेट छाया मिल जाएगा यदि आप एक स्थानीय समुद्र तट पर दिन के दौरान बहुत समय खर्च करेंगे। मुख्य बात, याद रखें कि प्रक्रिया सुरक्षित है, आप जानते हैं और क्रीम लागू करने के लिए बुनियादी नियमों का पालन करने की जरूरत है। सबसे पहले, एक छोटी राशि इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्रीम एक व्यूह हथेली में त्वचा के व्यापक क्षेत्र के लिए पर्याप्त के लिए आवेदन किया। हर 2 घंटे के माध्यम से - दूसरे, यह भी संभव हो, साधनों का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। जब स्नान - 30-60 मिनट। अन्यथा कोई प्रभाव नहीं होगा। तीसरा, क्रीम मला जाना चाहिए। इस प्रकार, प्रभाव और अधिक प्रभावी हो जाएगा।
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