स्वास्थ्यरोग और शर्तों

थकान - एक बीमारी? यह अपने आप में और उसके परिणामों कैसे प्रकट होता है

शब्द "थकान" कई लोगों के लिए परिचित है। मैन चक्र में रह रहे हैं: काम - थक - बाकी। तुम हमेशा हमारे पैर की उंगलियों पर नहीं किया जा सकता, हमारे शरीर के संसाधनों अनंत नहीं हैं, इसलिए वहाँ एक समय था जब हम समझते हैं कि यह आराम करने के लिए समय आ गया है कुछ अर्थों में कर रहे हैं आता है।

थकान हालत के लक्षण

इससे पहले कि आप सीखना यह एक ही हालत प्रकट करने के लिए कैसे, आप तय करने के लिए इसका क्या मतलब की जरूरत है। थकान - गतिविधि (शारीरिक या मानसिक कार्य) के किसी भी प्रकार के दौरान इस अनुभव थकान।

जब कोई व्यक्ति थक गयी है, उसकी बौद्धिक गतिविधि उत्पादकता कम हो जाता है, यानी मानसिक प्रक्रियाओं काम, गति और गुणवत्ता पर नहीं है दोनों शुरुआत के दौरान। थकान के लक्षण के रूप में दिखाई:

  • एकाग्रता की कमी,
  • गलत निर्णय या तर्क के शब्दों;
  • विकृत जानकारी विश्लेषण;
  • याद प्रक्रिया की गिरावट, और इतने पर।

शारीरिक थकान की मांसपेशियों के ख़राब बुनियादी कार्यों की विशेषता है, प्रतिक्रियाओं और अपने बलों के आंदोलनों की दर में कमी।

शक्ति और मानसिक गिरावट के राज्य हानि न केवल लंबे समय तक गतिविधि के कारण हो सकता है। यह भी ठीक से संगठित श्रमिक रोगों, जब एक व्यक्ति शोर, कंपन, ठंड से प्रभावित के कारण होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति अपने काम करने के लिए मुश्किल है, इसलिए थकान होती है।

शारीरिक थकान

जब कोई व्यक्ति लंबे और नीरस काम है, और अपने काम के लगातार मांसपेशी तनाव या काम की आवश्यकता है उसे संतुष्ट नहीं है, वह शारीरिक थकान है। यह एक अवस्था है कुछ भी नहीं के साथ, भ्रमित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि शरीर बलों सूख रहे हैं। शारीरिक थकान के साथ मनुष्य और यहां तक कि जल्दी कुछ करने के लिए देने का प्रयास करते हैं, तो यह असंभव नहीं है। इस तरह की थकान भी खेल के बड़े भार का एक परिणाम के रूप में हो सकता है, इसलिए खेल कट्टरता के बिना संबोधित करने की जरूरत है। आप शरीर को आराम देते नहीं है, तो यह थकावट हो सकती है। यह पहले से ही, एक रोग शर्त के रूप में परिभाषित किया गया है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता के उल्लंघन entailing।

चूंकि थकान - यह एक ऐसा अनुभव है, एक व्यक्ति की मदद लेकिन क्या उसके साथ हो रहा है के बारे में पता नहीं हो सकता है। मांसपेशियों के काम का जुटना को कम करने के मामले में, लय, तीव्रता, और गति के विकारों, यह आवश्यक उनकी स्थिति को सामान्य बनाने में जरूरी उपाय करने के लिए है। सब के बाद, हर कोई क्या यह थकान परिणाम हो सकता है जानता है।

थकान के परिणामों

थकान - यह एक विकृति है, लेकिन रोग की स्थिति के साथ सीमा नहीं है। भारी उपयोग के दौरान, के अभाव दिन के शासन, अधिक वोल्टेज उठता रोग थकान है। बहुत से लोग इस शब्द पता है, लेकिन हर कोई समझता है क्या एक विनाशकारी प्रभाव यह शरीर की स्थिति पर है। शारीरिक स्तर पर थकान प्रक्रिया है जो उत्तेजना और तंत्रिका तंत्र के निषेध संतुलित नहीं है द्वारा, उनके रिश्ते सेरेब्रल कॉर्टेक्स में गठन के स्तर पर टूट गया है। यह घटना बहुत न्युरोसिस की शुरुआत के समान है।

थकान की वजह से एक पुरानी बीमारी का विकास न केवल तंत्रिका तंत्र के अलग-अलग तत्वों का काम प्रभावित करता है। यह काफी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने और आंतरिक अंगों के कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। यह कैसे होता है?

जब कोई व्यक्ति है में एक राज्य की क्रोनिक थकान, द बॉडी मानते स्थिति के रूप में एक मजबूत तनाव प्रभाव। इस मामले में, वह खुद के बचाव में, सक्रिय रूप से अधिवृक्क प्रांतस्था और उनके शेयरों के सामने काम कर रहे। यही कारण है, कुछ हार्मोन से अधिक आप की जरूरत स्रावित होता है। यह मानव हार्मोन में एक विफलता का कारण बनता। इस हालत में वृद्धि हुई गति और बेसल चयापचय की मात्रा और बिगड़ा कार्बोहाइड्रेट चयापचय की ओर जाता है। कार्बोहाइड्रेट चयापचय कम रक्त शर्करा की मात्रा में रोग प्रक्रियाओं कोशिकाओं में ऑक्सीकरण, जो ऊतक विटामिन सी में तेजी से कमी का कारण बनता है का उल्लंघन

शारीरिक थकावट से पेशी प्रणाली उत्पादकता

मांसपेशियों पर अत्यधिक लोड है, साथ ही शरीर के भौतिक कार्यों का उल्लंघन करने के लिए अपर्याप्त बाकी नेतृत्व। अक्सर लोगों को पता ही नहीं कि क्या उसके साथ चल रहा है। आपको लगता है कि दिखाई देती है:

  • कार्रवाई है कि अच्छा पाने के लिए इस्तेमाल किया, अब मुश्किल से बाहर काम;
  • कोई इच्छा शारीरिक काम करने के लिए;
  • दिखाई दिया घबराहट, पसीना, सांस की तकलीफ;
  • मांसपेशियों, मांसपेशियों की थकान में दर्द;
  • अभ्यास के दौरान गरीब समन्वय - आप थकान झुका।

आरोग्यलाभ के लिए तरीके

थकान - यह प्रक्रिया सुधारा जा सकता है, कुछ नियमों को देख।

  1. दिन के एक निर्धारित व्यवस्था का पालन करें।
  2. वैकल्पिक शारीरिक और मानसिक तनाव।
  3. तीव्र तनाव केवल तैयार शरीर के लिए सहन किया जा सकता।
  4. overexertion के साथ जुड़े शारीरिक गतिविधियों, बीमारी के बाद हटा दें।

मालिश, गतिविधि, पर्याप्त नींद और आराम, उचित पोषण के परिवर्तन के साथ-साथ कुछ दवाओं की वसूली में मदद करें।

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