टेबल ऊंचाई और महिलाओं के लिए वजन। आदर्श वजन की गणना के लिए तरीके

औरत, आयु, राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना, हमेशा अच्छा दिखना चाहता है। मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों, पता होना चाहिए सूचना है कि वे प्यार करता था कर रहे हैं। किसी भी औरत को अच्छा प्रशंसा प्राप्त करते हैं।

21 वीं सदी की तत्काल समस्या - यह मोटापा है। एक साथ यह सब नकारात्मक परिणामों को जन्म दे सकता - महिलाओं, वसा होने का डर, नए फ़ैशन आहार, आहार, शारीरिक गतिविधियों को यातना देने के लिए कई तरह का सहारा लिया। कमजोर लिंग, पुरुषों के विपरीत,, उनकी उपस्थिति के संबंध में भी स्पष्ट तो यह आसानी से बहुत दूर जाकर एक anoreksichek बन सकता है। आप जानते हैं, इस रोग के लिए मुश्किल है और मौत के लिए कुछ मामलों में होता है।

कहावत है, सब कम मात्रा में होना चाहिए। कई वैज्ञानिकों का आदर्श वजन की गणना की। वजन और महिलाओं के लिए ऊंचाई चार्ट एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा नहीं तैयार किया गया था। हर वैज्ञानिक अपने ही आदर्शों, जो है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, एक दूसरे को केवल दो-तीन किलो से अलग है।

क्या स्त्री का वजन होना चाहिए

ऊँचाई, वजन, उम्र - मानव शरीर में तीन पैरामीटर कि जुड़े हुए हैं देखते हैं। आपस में, वे अविभाज्य हैं। इस बात का सबूत आदर्श शरीर मापदंडों की गणना सूत्र है।

अपने स्वयं के कर सकते हैं किसी भी आदमी के वजन की गणना। तुम एक उच्च गणितीय शिक्षा की जरूरत नहीं है। तुम भी अन्य साधन मिल सकता है और क्या उचित विकास और महिलाओं में वजन होना चाहिए। टेबल, वैज्ञानिकों ने किसी भी क्षण में बचाव के लिए आ सकते हैं में से एक ने विकसित किया है।

देखो अपने वजन हर किसी के लिए आवश्यक है। यह एक प्रतिबद्धता है कि किया जाना चाहिए और अपने आप को जवाब देने के लिए है।

वजन को नियंत्रित करना है, तो आप कई फायदे का मालिक बन:

• कैंसर के विकास के कम संभावना। लेकिन इस जोखिम क्षेत्र के बाहर है कि पतली व्यक्तियों मतलब यह नहीं है। बस अधूरा कम महिलाओं को इस भयानक बीमारी और गंभीर से ग्रस्त हैं।
• असुविधा के अभाव। यह लाभ महत्वपूर्ण है। लोगों, कपड़े लेने के लिए चलना, सीढ़ियों पर चढ़ने, और इतने पर के लिए एक पूर्ण कठिन करने के बाद।
• यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकास की संभावना को कम कर देता। यह रोग सबसे अधिक बार लोग हैं, जो अधिक वजन में देखा जाता है। उच्चतर शरीर के वजन की हड्डी पर भारी बोझ है, और इस संबंध में, वे नष्ट कर रहे हैं।
• एक नियम के रूप में, वहाँ दबाव के साथ कोई समस्या नहीं हैं। स्किनी सांस की तकलीफ से पीड़ित नहीं है।
• दिल की सामान्य ऑपरेशन। बहुत से लोग, के बाद अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने ने कहा कि मुख्य मांसपेशियों की लय को बरामद किया।

गणना के सूत्र

हर औरत आदर्श शरीर के बारे में अपने स्वयं के विचारों है। लेकिन, फिर भी, वे कई मामलों में अभी भी समान हैं। और सुंदरता के अलावा, शरीर को स्वस्थ होने की जरूरत है।

एक दर्जन से अधिक विशेषज्ञों की गणना की और सूत्रों जिसके द्वारा अकेले आदमी उचित विकास और महिलाओं में वजन की गणना हो सकती है। टेबल नहीं पोषण से बना एक शरीर के अनुसार। प्रत्येक काम स्पष्ट रूप से सम्मान के हकदार। हालांकि, उनमें से कुछ सबसे सटीक, दूसरों को, दुर्भाग्य से, नहीं।

टेबल ऊंचाई सूत्र Brocchi द्वारा महिलाओं के लिए वजन। Quetelet सूचकांक

इस विधि सबसे लोकप्रिय में से एक है। टेबल ऊंचाई और महिलाओं के लिए वजन का उपयोग करने के लिए आसान है। अंतर्निहित गणना सूत्र Brocchi।

आप स्वतंत्र रूप से,, आदर्श वजन की गणना कर सकते अगर वांछित है, तो तालिका आप अपनी सेटिंग्स नहीं मिल रहा। सूत्र इस प्रकार है: सेंटीमीटर में ऊंचाई - 100 + (या -) 5-10% काया पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक लड़की ऊंचाई 174 सेमी, मोटा शरीर के साथ नहीं बोझ। 100 - - 5% = 70.3 174: उसके लिए, गणना इस तरह दिखता है। सत्तर किलोग्राम और तीन सौ ग्राम - यह उसके आदर्श वजन है।

एक और तरीका है - Quetelet का एक तरीका। आप बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने की आवश्यकता होगी। इस विधि साठ साल के लिए बीस से पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। हालांकि, परिणामों पेशेवर एथलीट, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली और किशोरों के लिए गलत साबित हो।

जरूरत ऊँचाई, वजन, महिलाओं या पुरुषों की गणना करने के। चादर और संभाल इकट्ठा, और शरीर द्रव्यमान सूचकांक का निर्धारण करने के लिए आगे बढ़ें। इस प्रकार, मीटर में वृद्धि अपने आप में गुणा कर दें। पहली गणना से उत्पन्न संख्या से विभाजित किलोग्राम में शरीर के वजन। उदाहरण: ऊंचाई - एक सौ सत्तर सेंटीमीटर और वजन - 69 किलो। 1.7 * 1.7 = 2.89: गणना इस प्रकार है। 69: 23.875 = 2.89। इसके बाद, हम डेटा की इसी कॉलम खोजें।

मेज से देखा जा सकता है, बॉडी मास इंडेक्स सख्त ढांचा नहीं देता है।

Dzhona Makkalluma सूत्र

आदर्श शरीर की गणना के लिए एक अन्य विकल्प। यह विकल्प आपके वजन की गणना निर्दिष्ट करता है। उन्होंने कहा कि मानव शरीर के लिए आदर्श मानकों गणना करता है।

Dzhona Makkalluma सूत्र सबसे वफादार में से एक माना जाता है। गणना मानव कलाई की परिधि को मापने पर आधारित है।

मैकेलम विशेषज्ञ वजन की गणना करने के लिए कोशिश नहीं की। उनका दावा आदर्श मापदंडों की गणना करने के लिए निर्देशित किया गया है। इस प्रकार आदर्श शरीर के अनुपात की गणना के लिए एल्गोरिथ्म:

• स्तन की मात्रा उत्पाद 6.5 कलाई आकार है।
• जांघ। परिधि जानने के लिए और उसके बाद 85% से गुणा करने के लिए उनकी जरूरत की मात्रा की गणना करने के।
• कमर। इसका आकार छाती की मात्रा का 70% है।
• जांघ की परिधि। इसका आकार - यह स्तन का 53% है।
• गर्दन। आकार स्तन की मात्रा के आधार पर 37% गुणा किया जाता है।
• मछलियां। यह 36% के उत्पाद और छाती की मात्रा के बराबर है।
• बछड़ा की परिधि। आकार स्तन की मात्रा के आधार पर 34% गुणा किया जाता है।
• बांह की कलाई की परिधि। यह स्तन की मात्रा का 29% के बराबर है।

सभी मापदंडों की गणना करने के बाद, आपको लगता है कि काफी आदर्श से मेल नहीं मिलेगा। और इसके बारे में परेशान इसके लायक नहीं। सब के बाद, डेटा सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता। सभी मापदंडों औसत निकाला जाता है।

आदर्श वजन। उम्र के संबंध में टेबल ऊंचाई और महिलाओं के लिए वजन

प्रत्येक गणना आदर्श वजन अपनी कमियां। इसलिए, किसी भी मामले में खुद को थका और निर्दिष्ट मानकों के लिए प्रयास करते नहीं करना चाहिए। टेबल वजन रिश्ते, उम्र और विकास डेटा औसत निकाला जाता है। इसलिए, वे नहीं एक सटीक अटूट आदर्श के रूप में केवल मार्गदर्शन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस तालिका में उम्र के अनुसार सबसे अच्छा गाइड है वजन और महिलाओं की वृद्धि है। और यह सब क्योंकि यह खाते में दो मुख्य संकेतक लेता है। यह उनके वजन पर निर्भर करता है - विकास है और उम्र। एक जीवन भर से अधिक, एक व्यक्ति को कई बार शरीर के वजन बदल गया है। यह बढ़ जाती है या हर दस साल में कम हो जाती है।