स्वास्थ्य, Stomatology
जानें कि कैसे सही ढंग से अपने दाँत ब्रश करने के लिए - प्रक्रिया की बारीकियों
आदेश में एक सफेद दांतेदार मुस्कान प्राप्त करने के लिए, कई दंत चिकित्सक पर विशेष उपचार कर रहे हैं। वास्तव में, बस अपने दाँत नियमित रूप से, समय-समय पर (अधिमानतः के रूप में संभव के रूप में छोटे, इतनी के रूप में तामचीनी चोट करने के लिए नहीं) ब्रश करना, एक पेस्ट में बेकिंग सोडा या नींबू का रस एक चुटकी जोड़ने के लिए, और साथ ही सही ब्रश का चयन कर सकेंगे। और अधिक विस्तार में इस तरह के दांत सफाई के रूप में इस तरह के एक मालूम होता है सरल और हर रोज प्रक्रियाओं, की बारीकियों पर विचार करें।
ऐसा क्यों है अपने दाँत ब्रश करने के लिए महत्वपूर्ण है?
मौखिक गुहा (बेशक आंतों सहित नहीं,) सबसे "गंदे" शरीर में से एक माना जाता है। यह तथ्य यह है कि हम अपने भोजन है, जो दांत में फंस गया है दूषित की वजह से है, यह रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि बन जाता है। आदर्श रूप में, आप प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने की जरूरत है, लेकिन लक्जरी हर किसी को नहीं बर्दाश्त कर सकते हैं। लेकिन यह (ताजा सांस के लिए) और शाम, जब लार की सुरक्षात्मक गुणों, एक निस्संक्रामक की भूमिका प्रदर्शन, काफी कम, हानिकारक बैक्टीरिया बहुत तेजी से गुणा करने के लिए अनुमति देता है में विशेष रूप से सुबह में अपने दाँत ब्रश करने के लिए महत्वपूर्ण है।
कैसे अपने दाँत ब्रश करने के लिए?
क्या हर किसी को डर है तो यह उपचार क्षय, आदेश चाहिए न केवल नियमित रूप से लेकिन यह भी ठीक से उनके दाँत ब्रश एक असहज प्रक्रिया के माध्यम से नहीं किया जा सके। इस प्रकार, हम बुनियादी नियमों पर विचार करें:
- दाँत साफ़ सिफारिश की है कम से कम तीन मिनट।
- ब्रश 45 डिग्री झुका रखें।
- ऊपरी दांत निकलना सफाई के साथ शुरू, और फिर कम (या इसके विपरीत) प्राप्त करता है तो के रूप में मौखिक गुहा भर रोगाणुओं प्रसार करने के लिए नहीं।
- शुरू में, दांतों की आगे की पंक्ति को साफ धीरे-धीरे दूर करने के लिए घूम रहा है।
- ऊपर से नीचे तक साफ शीर्ष पंक्ति, और नीचे, इसके विपरीत, - नीचे से ऊपर।
- एक परिपत्र गति में शुद्ध दांत की सतह।
- मुँह कुल्ला, मत भूलना संभाल भाषा ब्रश करना - यह भी पट्टिका कि बुरा सांस का कारण बनता है जम जाता है। इस प्रक्रिया के काम नहीं करता है, पाचन तंत्र के आंतरिक अंगों में या कैंडीडा की अतिवृद्धि में कारण के लिए लग रही है।
- प्रक्रिया एक विशेष कुल्ला है कि आसानी से एक दुकान या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है पूरा करता है। Rinses मुंह कीटाणुरहित और दांत सफेदी देते हैं।
प्रक्रिया एक दिन में दो बार नाश्ता और रात के बाद किया जाता है। टूथब्रश - अब, दांतों की बात, करने के लिए "उपकरण" विकल्प आगे बढ़ें।
सही टूथब्रश का चयन
पहली बात ध्यान देने की जरूरत है - इस ब्रश की कठोरता है। अगर वहाँ खून बह रहा है की संभावना है मसूड़ों अपने दाँत के अतिरिक्त और नरम ढेर को प्राथमिकता देते हैं। अधिकांश लोगों को उपयुक्त मध्यम कठोरता के साथ "उपकरण" कर रहे हैं। ब्रश और एक बड़ा सिर नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह शुद्धि के साथ हस्तक्षेप। डॉक्टरों अभी भी पता लगा नहीं किया है क्या सबसे प्रभावी ब्रश - पारंपरिक या बिजली। यह और भी गम की रेखा से नीचे 5 मिमी की गहराई पर रोगाणुओं को नष्ट कर देता, मौखिक सतह का उल्लेख नहीं - हालांकि राय है कि अल्ट्रासाउंड और अधिक कुशल है पर कन्वर्ज्ड। ब्रश बदलें 3-4 बार एक महीने।
इस प्रकार, हम दांतों और ब्रश चयन की सफाई के विवरण की जांच की। अर्जित ज्ञान की मदद से आप दंत रोग और हमेशा सफेद दांत चमक से बचें।
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