कैसे एक सुबह शुरू करने के लिए, या कैसे बेहतर करने के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए

शायद ही सूरज की पहली किरणों जमीन को छुआ, हमारे शांत slumbering दुनिया नींद से जगाने के लिए शुरुआत है। उन्होंने कहा कि नई उपलब्धियों की दहलीज पर खड़ा है: अभी भी काफ़ी है और यह धुन razolyutsya और हमारे अथक जीवन पेंट। और वह शांति और अवर्णनीय ताजगी है, जो केवल भोर में है छा है। कैसे सुबह से शुरू करें? हवा का एक हल्का झोंका के साथ, धीरे पत्ते treplyuschego, खिड़की और एक सूक्ष्म खुशबू आ रही जीत और हार के बाहर सतर्क, यहां तक कि संकोच गायन पक्षियों के साथ। "मालिक चलो,! यह दुनिया तुम्हारे बिना सामना नहीं कर सकते "- अलार्म चिल्लाया। खैर, हैलो, नया दिन!

सुबह खुद के साथ शुरू होता है

कैसे अपने दिन की शुरुआत करने के लिए? कितनी बार आप इस प्रश्न पूछा है? आपको क्या लगता है, शायद ही सपनों की शानदार दुनिया छोड़ने और अभी भी एक आरामदायक बिस्तर में basking? एक ज़ोर अलार्म घड़ी की वजह से आने वाले दिन या गुस्से की योजना बनाएं? तो अगर आप गर्म आरामदायक घोंसला छोड़ नहीं करना चाहते, लेकिन अभी भी करने के लिए है। आप कुछ नाश्ता साथ आने के लिए, कुत्ते चलना और समाचार फ़ीड के माध्यम से देखो, किंडरगार्टन के बच्चे को लेने, और फिर जरूरत है ... और अपने आप को काम करने के लिए। निश्चित रूप से, हम में से ज्यादातर रहते हैं अपनी सुबह यह वास्तव में क्या है, और इसलिए अपने दिन होगा। एक के बाद एक - एक ही विषय है, हालांकि एक खाका। वास्तव में, जहां अपने सुबह शुरू करने के लिए और जीवन को पेश करेंगे: लेकिन यह खुद को एक बात के लिए समझने के लिए महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह एक सड़क उन दिनों, मिनट, सेकंड से बना है। और मुझे विश्वास है, कोई सुबह की कॉफी के साथ शुरू होता है, सुबह खुद के साथ शुरू होता है!

गुड मॉर्निंग नहीं होता है?

"मैं सुबह उठने पर नहीं है, और उठाया ..." - Mumbles एक कप कॉफी के साथ कार्यालय कर्मचारी नहीं सोया, उसके उलझ कर्ल खरोंच। क्या हमें दिन की लय और क्यों सुबह में कुछ एक बेचैन तितली की तरह उड़ जाना करता है, पर दूसरों को मुश्किल से अपने ही शरीर के साथ सामना? कैसे एक पर एक सुबह शुरू करने के लिए, और कैसे अपने दोस्त से मिलने के लिए? उन और इन दोनों के बीच क्या अंतर है? और कैसे "संप्रदाय" कि सिखा देगा या हर नए दिन के जीवन का आनंद लेने के लिए और नए दिन बनाने के लिए, में पाने के लिए?

जो कोई भी आप कर रहे हैं, आप सभी के लिए धन्यवाद

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समय सुबह शुरू, 3 बजे या रात के खाने के करीब पर, महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे आपके सामने आने वाले है। कॉफी का एक कप सुबह के लिए रसोई घर में बिस्तर से बाहर कूद और घूमते हैं, उम्मीद है कि यह और अधिक ध्यान केंद्रित होने के लिए आप के लिए मजबूर है और दुनिया बेहतर कर देगा में करने के लिए जल्दी मत करो। 5 मिनट के लिए अभी भी झूठ के लिए, यह काफी नहीं है। अपनी आँखें बंद, मिठाई खिंचाव और उन्हें चारों ओर दुनिया को सुनने के। आप सुन सकते हैं? चारों ओर धीरे एक नया दिन जागता है: मिठाई एक प्यार करता था sniffs द्वारा के पास एक बमुश्किल श्रव्य टिक टिक घड़ी, और खिड़की वाइपर विधिपूर्वक झाड़ू shuffles। सपना। मेरे सिर सभी चीजें हैं जो मन में आते हैं, सब है कि आप सुन सकते हैं और महसूस में पाश करने के लिए। और अपने जीवन के प्रत्येक घटक के लिए कहते हैं, "धन्यवाद।"

हर सुबह - यह एक छोटे से कम जीवन की शुरुआत, एक दिन की लंबाई है। एक ही बस अपनी आँखें खोल दिया है, और आप इस अप्रत्याशित दुनिया में पाते हैं। यह क्या होगा? इस तरह हम उसे खुद के लिए क्या करना चाहते है! लेकिन क्रम में यह हम में से सहायक हो के लिए सराहना करने के लिए क्या वह पहले से ही दे दिया है सीखने की जरूरत है। इस के बिना यह असंभव है खुश होने के लिए और सबसे अच्छा के लिए प्रयास करने। तुम अब क्या चारों ओर से घेरे के लिए आभारी है, और पहली जगह में होना करने के लिए जानें, क्योंकि आप देखते हैं। इस अद्भुत दुनिया आप, दोस्तों के साथ एक और दिन रहते हैं कुछ नया सीखने का अनुभव नया भावनाओं कल्पात्मक नाटक के लिए एक और अवसर देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रोना या हंसना अब, क्योंकि यह एक जीवन भावनाओं, आकांक्षाओं, गलतियों और जीत से भरा है। कौन जानता है कि कितने अधिक इस तरह के अवसर मिलेंगे, और वे क्या करेंगे या नहीं। मीठी मुस्कान और खिंचाव के पिछले।

अच्छी आदतें जीवन सुखद बनाने के

एक लंबे समय के "larks" और "उल्लू" में विभाजित के लिए हम सब। अपने पैरों पर कुछ लोगों से पहले सूरज उगता है, लेकिन दूसरों को खाने के लिए मुश्किल से जाग। और तुम कितना सुबह शुरू? अच्छी तरह से किसी भी तरह से तय समय तथ्य यह है कि आप एक रात के पक्षी हैं स्वीकार करने के लिए नहीं चाहता है, इतना है कि यह संभव के रूप में सुखद था अभी भी अपने कैलेंडर को व्यवस्थित करने का प्रयास करें। पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, और उसके बाद सुबह अचानक आगे निकल नहीं होंगे। आधी रात फिल्में त्यागें और देर रात तक किताबें पढ़ने नहीं है। कष्टप्रद तेजस्वी अलार्म घड़ी? इसके बारे में भूल जाओ और अपने मोबाइल का उपयोग करें। अपने पसंदीदा धुन या गीत सेट करें।

चॉकलेट या अन्य उपहार की एक जोड़ी शाम को रसोई की मेज पर छोड़ दें। जब तक आप कॉफी बना या नाश्ता खाना बनाना, मिठाई चॉकलेट तुरन्त अंत में कर जगा। एक अच्छी आदत में जाओ सुबह तक बंद कर दिया न हों। रसोई या कूड़े में गंदा बर्तन उत्साह नहीं जोड़ा जाएगा। और एक शर्ट के साथ एक सूट शाम को तैयार करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन सुबह में आप थोड़ी देर झूठ कर सकते हैं। क्या सुबह एक महिला के लिए शुरू होता है? एक नए दिन के लिए तैयारी के साथ, अपने आप को ऊपर लाने के लिए, आसान चार्ज और कॉफी के साथ है, लेकिन खोज बिखरे हुए वस्तुओं या रसोई घर की सफाई के साथ नहीं। ऑर्डर करने के लिए अपने परिवार को प्रोत्साहित करें।

स्फूर्तिदायक शॉवर और सुगन्धित कॉफी

महामहिम मॉर्फियस अभी भी प्यार से मेरी बाहों में beckons, तो तोड़ने इन शातिर धागा संगीत में मदद करता है। कुछ विनीत और हँसमुख रखो, लेकिन चुपचाप - पड़ोसियों तुम्हारे साथ पाने के लिए नहीं है। जो सुबह है हममें से वे एक चार्ज तेजी के साथ शुरू होता है और दिन भर ऊर्जा से भरे हुए जगा। एक बहुत अच्छा विचार है अपने दैनिक सुबह के कारोबार में इस पूरक शामिल करने के लिए क्योंकि। और यह सेहत के लिए अच्छा है। आप प्रकाश व्यायाम "पा" या सैर कर सकते हैं। पहले यह, चुनौतीपूर्ण काम लगता है क्योंकि में और स्वयं का सुबह आसान नहीं है। लेकिन इस तरह के एक नियम के जल्दी से जीवन में बसने, और आप अंतर जल्दी से महसूस होगा। स्पष्ट रूप से ऊर्जा वृद्धि हुई है, और आप जल्दी ही भूल जाएगा क्या यह सुबह होने का अर्थ है "मन्या Teteria।" इन सत्रों स्नान के लिए जाने के बाद - यह पूरी तरह से ताज़ा और अविस्मरणीय है।

नाश्ते के बारे में बहस

कैसे सुबह से शुरू करें? एक स्वादिष्ट नाश्ते के साथ! लेकिन जो ने कहा कि आप नाश्ता और साझा करने के लिए कोई भी खाने की जरूरत? इसके बारे में भूल जाओ! नाश्ता, जाहिर है, आवश्यक है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण यह सही ढंग से करना है। और कैसे, अपने व्यक्तिगत आंतरिक घड़ी का संकेत। आप एक "रात उल्लू" कर रहे हैं और आप यह मुश्किल लगता सुबह में हैं, तो नाश्ता बहुत आसान होना चाहिए, या यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। आपके शरीर, पूरी तरह से केवल कुछ ही घंटों संचालित करने के लिए शुरू हो जाएगा यह उसके लिए एक अतिरिक्त बोझ को जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है। यह एक काम कुछ स्वादिष्ट लेने के लिए और व्यवस्था दोपहर के भोजन के पहले से ही वहाँ है करने के लिए बेहतर है। के रूप में आपके शरीर आपको बताता है, उसे बलपूर्वक या आप मजबूर करने के लिए आवश्यक नहीं है मत करो।

याद रखें, कैसे आप अपने दिन खर्च करते हैं, पूरी तरह आप पर निर्भर करता है और कैसे आप अपने सुबह को पूरा करेगा। एक नया दिन है, जो खुशी के साथ जगह ले ली है और एक अच्छे मूड में, हमेशा पूरे दिन के लिए एक सकारात्मक चार्ज देना शुरू करें। एक, ऊर्जावान खुश और आत्मविश्वास से व्यक्ति के सामने हमेशा किसी भी दरवाजा खोलने फट!