आई केयर और उसके आयोजन के लिए कारणों

विजन - यह शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है क्योंकि नेत्र देखभाल हर व्यक्ति का एक प्राथमिक चिंता का विषय है कि क्या वह उस क्षेत्र में है या नहीं एक समस्या है की परवाह किए बिना है। विशेष रूप से, यह उन्हें अधिभार से बचाने के लिए, प्रशिक्षित करने के लिए, विशेष अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए कई वर्षों के लिए फिटनेस बनाए रखने के लिए आवश्यक है। और शुरू करने के लिए इन गतिविधियों एक बच्चे में होना चाहिए।

आई केयर आधुनिक आदमी, किसी भी मामले में जरूरत है क्योंकि हम में से प्रत्येक एक ही रास्ता के जीवन या दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो किसी कंप्यूटर के साथ संपर्क में एक और।

जब आप निर्णय लेते हैं या नहीं, रोकथाम में संलग्न करने के लिए, आप ध्यान में रखना चाहिए ज्ञान का लगभग 90% हम देखने की क्षमता के लिए धन्यवाद किया है।

सबसे सरल तरीकों, जो प्रणाली का हिस्सा हैं में से एक स्वच्छता के, जिमनास्टिक है। सबसे आसान और प्रभावी व्यायाम निमिष है। इसका सार यह है कि आप 20-30 ब्लिंक करने के लिए (, आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं खिड़की या शीर्ष बाहर देखने) तो आराम, की जरूरत है। तो फिर तुम प्रक्रिया को दोहराना होगा। तथ्य यह है कि एक पलक न केवल है पर काबू पाने में मदद करता है आँख थकान, लेकिन यह भी श्लेष्मा झिल्ली साफ।

नेत्र स्वास्थ्य इस अभ्यास प्रदर्शन से बनाए रखा जा सकता है: कुछ ही मिनटों में यह एक बिंदु है जिस की दूरी पर है पर देखने के लिए आवश्यक है। तो फिर तुम अचानक एक है कि तत्काल आसपास के क्षेत्र में आप पर निर्भर है करने के लिए स्विच, और यह देखने के लिए के रूप में संभव के रूप में विस्तृत जानकारी दी की कोशिश की जरूरत है।

आप सभी अभ्यासों को पूरा करते हैं, तो आप बस अपनी आँखें बंद और कुछ समय के लिए इस स्थिति में बैठने के लिए की जरूरत है। यह एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है कि दिन के दौरान कई बार किया जाना चाहिए है। आप अपने कर्मचारियों की उपस्थिति में अभ्यास प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं, तो दूसरे कमरे या कार्यालय में जाने के लिए प्रयास करें।

याद रखें केवल जब सभी प्रक्रियाओं को व्यवस्थित किया जाता है कि नेत्र देखभाल उत्पादक है।

दृश्य भार को कम करने के लिए, अक्सर काम पर ब्रेक ले और मॉनिटर पर अपनी आँखें रखने की जरूरत है। बेशक, यह अपने आप को नियंत्रित करने के लिए और कंप्यूटर पर काम से विचलित हो कभी कभी मुश्किल है। बहरहाल, यह बहुत जरूरी है: आप के चारों ओर देख सकते हैं, ताजी हवा में इस चाल में बहुत सहायक हैं। कार्यालय में, यह पूरी तरह से काम से विचलित करने के लिए मुश्किल है, यह बंद को बदलने के लिए सबसे अच्छा है, कि बाहर जाने के लिए है।

कारण है कि आंखों और साथ समस्या पैदा कर सकते धुंधली दृष्टि, एक बहुत हो सकता है। अक्सर वयस्कों और बच्चों में शिकायत वे है कि लाल आँखें। इस रोग के उपचार इस स्थिति का कारण स्थापित करने के बिना निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह यांत्रिक क्षति (कचरा, धूल और आँखों में अन्य बकवास), थकान, और डीसी वोल्टेज का परिणाम हो सकता है। बेशक, मूल एक आंख विशेषज्ञ, जो का निदान परामर्श और उचित उपचार की सलाह चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि लालिमा थकान की वजह से फिर भी दिखाई दिया, ऐसा नियमित रूप से करना चाहिए आंखों के लिए अभ्यास और देखने की स्वच्छता।

अनुभव बताता है कि आदेश उसकी आंखों से थकान को राहत देने और पूरे चेहरे को ताज़ा करने के लिए, आप एक मुखौटा लागू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ककड़ी, संपीड़ित करता अजमोद। का मुखौटा आलू पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए मदद करता है आँखों के नीचे बैग, काले घेरे, और यह भी पलकें की लोच देने के लिए मदद करता है। इसकी तैयारी के लिए एक पिसाई यंत्र पर आलू घिस, और जाली में लपेट चाहिए। जिसके परिणामस्वरूप प्रलेप तुम्हारी आँखों पर रख दिया और कुछ मिनट के लिए तो बैठने के लिए।

याद रखें कि नेत्र देखभाल बहुत सरल है, बस एक नियमित आधार पर इसे लागू करने की जरूरत है। अन्यथा आंखों के समय के साथ आते हैं और इसे वापस लाने जाएगा लगभग असंभव है, यहां तक कि दवा के वर्तमान क्षमताओं के आधार पर। तो यह की देखभाल के रूप में वे कहते हैं, "बचपन से ही!"